孕妇可以吃哈密瓜吗？哈密瓜有哪些好处？

　　哈密瓜盛产于新疆，味道不仅香甜可口，而且其营养价值十分丰富。哈密瓜中含有大量的营养物质，包括膳食纤维，维生素A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等。甚至还有说法说吃哈密瓜可以延年益寿。但是尽管说了这么多，孕妇们还是会很担心，害怕吃到的东西会伤害到肚子中的胎儿，那孕妇可以吃哈密瓜吗？吃哈密瓜有什么好处吗？

　　首先孕妇是可以吃哈密瓜的，哈密瓜在中医上被认为是寒性水果，有通便益气、清肺热止咳的功效，对于那些本身有胃病、咳嗽等疾病，还有贫血和便秘的孕妈妈来说是不错的。

　　1、预防便秘。便秘在孕期中是很常见的，随着时间的变化，胎儿会逐渐长大，胎儿大了就会压迫到孕妇的肠道和胃，使肠胃的蠕动速度变慢，造成食欲不振和便秘。而哈密瓜因其富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动，从而达到通便的效果。

　　2、可以为胎儿提供营养元素。怀孕期间，宝妈们总会担心胎儿的营养不够，一天到晚都在担心吃什么能更好地补充营养而发愁。如果各位孕妈妈此时也正为这个问题在发愁，那哈密瓜就是一个不错的选择。因为其哈密瓜中含有多种维生素以及微量元素钙、磷、铁、钾，这些都能给胎儿提供营养。维生素的摄入可以调节孕妈妈的新陈代谢，促使有毒物质排出体内。

　　3、除了以上的营养物质外，哈密瓜还有一个重要物质--钾。它在人体的作用非常巨大，主要在体内负责维持神经系统和肌肉的正常活动，另外还要靠钾来维持正常的心肌工作和血压。这些功能对孕妈妈来说非常重要。血压不稳定容易出现各种突发情况。

　　4、孕妈妈在孕期是不能轻易吃药，那如果有咳嗽的现状出现，哈密瓜就是一个不错的选择，哈密瓜可以清肺热止咳。

　　5、哈密瓜还具有一个让女性为之心动的作用，那就是防晒，哈密瓜中含有抗氧化剂，能够增强细胞的抗晒能力，减少黑色素的产生。所以要晒太阳补钙的女性又怕晒黑的话就可以吃哈密瓜。

　　因此综上所述，孕妈妈是可以吃哈密瓜的，而且吃哈密瓜还挺好的。但是还是那句话，不管吃什么，一定量就好了。哈密瓜是含糖量比较高的水果，多吃容易导致妊娠糖尿病的出现。

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