大家都知道吃坚果有助于改善血糖和胰岛素的平衡,而且能改善脑部以及对视力有一定的帮助,所以也特别适合孕妇,但是并不是所有的坚果都适合孕妇,比如杏仁,为什么杏仁孕妇不能随便吃呢?下面带大家了解一下相关知识。
因为杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁一般产于中国南方,味道微甜、细腻,多用于食用,具有润肺、止咳、滑肠等功效;而苦杏仁多产于北方,带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。
苦杏子味酸性大热,孕妇进食后可能会有滑胎的风险,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循产前宜清的药食原则,而苦杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌,所以预防不宜吃苦杏仁。
孕妇可以吃甜杏仁,对胎儿发育和孕妇都有好处。不过就算是甜杏仁,虽然有一定的好处,可是吃多了,可以造成孕妇便秘,所以甜杏仁也要少吃。
为大家总结一下孕妇适量吃甜杏仁的好处如下:
1、治疗咳嗽
孕期内生病有许多药物不能够应用。当孕妇出现咳嗽时,可以适量食用杏仁,其味道微甜、口感细腻,具有润肺止咳、滑肠等功效,对孕妇身体不会产生副作用,能够有效改善咳嗽的症状,并不影响胎儿在母体内的发育。
2、抗衰老、抗疲劳
杏仁中含有维生素E、维生素B等多种维生素,可以改善孕妇肤质、延缓衰老、防止色素沉着,减轻孕期的疲劳不适。
3、降低胆固醇
杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能降低心脏病的发病危险,孕妇食用杏仁,既可获得营养,又避免了胆固醇升高。
注意事项如下:
1、不宜吃苦杏仁
苦杏仁中有毒性物质杏仁甙,多用于药用,不宜食用。
2、饮食禁忌
杏仁不可与小米同食,会引起呕吐、腹泻;不可与猪肉、狗肉、栗子同食,可引起腹痛;不可与葛根、黄芪、黄芩等药同用。
一般来说,孕妇如果不小心吃了苦杏仁,只是极少量的,对孕妇和胎儿健康是没有影响,也不会被胎儿吸收。但如果食用了较多的苦杏仁,应该去医生那里咨询一下具体情况,防止因为吃了过量的杏仁而影响胎儿的健康发育。
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