总有那么一位准妈妈抱着这样的想法，好像怀孕后不多吃点，不太补就会亏待肚子里的宝宝。可是准妈妈造了吗？并不是“吃得多=吃得好=吃得好”。为了给自己和胎宝宝的健康加分，准妈妈应该掌握健康的饮食原则。怀孕妇女属于特殊人群，饮食方面与一般人不一样，有不能吃的食物，如部分水果、蔬菜、海鲜。如果自己怀孕了，就应该了解这些，避免吃错食物会影响胎儿的健康。这个孕妇什么东西不能吃？
1.红辣椒、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，引起胃痛、痔疮、便秘。不管你的妻子是不是嗜辣一族，日常生活中要逐渐减少辣椒的用量，可用不辣的菜椒代替。
2.像可可、咖啡、茶这样的饮料都含有咖啡因。妻子喝了含咖啡因的饮料后，会出现恶心，呕吐，头痛，心跳加快等症状。另外咖啡因通过胎盘进入胎儿体内，影响婴儿的发育。
3.孕妇体内的大量钙质会被糖代谢消耗，从而影响胎儿牙齿、骨骼的发育。吃太多巧克力会影响准妈妈的食欲，导致身体变胖，还缺乏营养。
4.准妈妈体内有锌会被谷氨酸钠消耗，味精的主要成分就是谷氨酸钠，这不利于胎儿神经系统的发育。
5.可以补人参、桂圆等，在中医看来，食用人会导致气盛阴耗，加重早孕反应、水肿、高血压等；桂圆辛温助阳，食用后容易动血动胎。
6.罐装食品中含有添加剂和防腐剂，是导致畸形和流产的危险因素。未经烹调或未经煮熟的肉类食物，如三文鱼刺身，半熟的牛肉可能会造成寄生虫。
7.怀孕期间不能大量食用榴莲作为滋补食品，这是因为榴莲所含的卡路里很高，大量食用容易导致孕妇血糖升高，孕育巨大儿的几率也会大大提高。另外，虽然榴莲含有丰富的纤维素，但是榴莲进入人体后会吸水膨胀，吃太多反而容易引起便秘。由于榴莲性温，吃多了容易上火，孕妇爱吃榴莲时一定要控制好进食量。
生活中，每一种食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、发芽、未煮熟，或采用非常规方式催熟，就会产生毒素，危及身体健康。怀孕妇女作为特殊群体，如果不小心吃了这些食品，其轻则可能影响准妈妈的肠胃健康，重则可能危及母婴安全。
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