孕妇能吃火龙果吗？能缓解孕期便秘吗？

　　火龙果里面含有大量的水分、糖分、纤维素和微量元素，红心火龙果相对于白心的，营养素的含量不一样，糖分含量高，口感更好，而且胡萝卜素含量更好。营养价值高，大家知道孕妈妈也是需要补充很多营养的，所以，孕妇能吃火龙果吗？会对小宝宝有影响吗？

　　火龙果有白心和红心，里面有很多的营养物质，尤其是膳食纤维。这种营养物质是可以防止便秘的。便秘在怀孕的时候会经常的出现，这样就会伤害到孩子，大家都知道火龙果有润肠通便的作用，那么孕妇能吃火龙果吗？是可以的，怀孕可以吃火龙果来缓解便秘，火龙果可以促进肠蠕动，增加便意，孕妈妈吃起来，可以很好的缓解孕期便秘情况的产生。缓解便秘带来的痛苦，不过一次性也不能吃太多了，会引起腹泻。

　　孕妇吃火龙果不仅可以缓解便秘，还有其他好处，可以排除孕妇身体内的毒素及垃圾，火龙果当中还含有铁元素，可以预防孕妇缺铁性贫血。火龙果当中的维生素C，能够帮助孕妇美化皮肤，使皮肤更加白皙。火龙果对胎儿的大脑发育也有着很重要的作用，它可以抑制脑细胞变性、促进胎儿的脑部发育。而且火龙果是一种低能量、高纤维的水果，还能降低孕妇的胆固醇。火龙果富含大量花青素，有丰富的胡萝卜素、维生素B族、维生素C，里面的籽含有丰富的铁、磷、钙、镁、钾等矿物质，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处。所以，怀孕期间适当的吃一些火龙果，不仅对孕妇自身而且对胎宝宝也是非常有益的。孕妇可以适量吃火龙果。

　　但是敏感体质的孕妈妈要慎吃火龙果，要是过敏的话不仅不能缓解排便还会加重便秘；还有体质虚寒或者腹泻的孕妈妈不要吃火龙果，火龙果是凉性的，食用的话可能重腹泻，而频繁地腹泻会导致孕妇营养严重流失，继而影响胎儿的健康，严重者甚至会导致流产或早产，所以虚寒体质的孕妇应少吃火龙果。孕期高血糖也不要吃火龙果，火龙果虽然味道不是很甜，但是含糖量还是比较高的。

　　所以，孕妇是可以适当食用火龙果的，但是腹泻或有糖尿病的孕妇尽量少吃。

　　推荐阅读：

　　孕妇可以吃火龙果吗？怀孕初期可以吃火龙果吗？

　　孕妇吃水果要注意什么？有哪些禁忌？

　　孕妇吃些什么水果好？吃哪些水果最好？