孕妇喜欢吃酸是因为什么？吃酸的东西有哪些？

时间：2023-02-23 15:47:02

作者：香菜

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　　很多孕妇在怀孕时更喜欢吃酸的食物，虽然古时候说有酸孩子辣女人的传说，但并没有一定的科学依据，其实孕妇吃酸的食物属于正常的生理反应，那么孕妇喜欢吃酸是因为什么？吃酸的东西有哪些？下面为您做一个简单的介绍。

　　一、孕妇喜欢吃酸是因为什么？

　　1、怀孕期间，很多女性会出现偏食，导致严重的恶心呕吐，食欲不振，这是正常的生理现象。所以很多女性更喜欢吃酸性食物，酸性食物可以刺激胃液的分泌，有助于提高孕妇的食欲，还可以提高消化酶的活性，促进消化蠕动。

　　2、其实她们喜欢吃酸的食物，这也是根据她们的个人喜好来衡量的，有些人在怀孕的时候喜欢吃酸的食物，她们总是选择吃自己喜欢的食物，这些食物的选择属于正常现象。家人朋友在日常生活中要时刻关注孕妇的健康，一旦出现问题要及时治疗。

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　　3、怀孕时可以适当吃一些酸性食物，很多酸性物质可以促进钙和骨骼的生长和吸收，还可以促进铁的吸收。它们可以增强孕妇的造血功能，预防缺血性贫血的发生。酸性食物如苹果、樱桃、葡萄柚等，可以促进身体健康发育，预防感冒等症状的发生。

　　二、孕妇喜欢吃酸的东西有哪些？

　　怀孕期间，可以吃一些酸的水果，如橙子，或者可以用新鲜的果汁来缓解恶心和呕吐。因为早孕反应的加重，很容易导致孕妇的味觉发生变化。建议偶尔吃一些酸辣粉，但不要太辣，防范便秘的风险。吃酸的水果或食物有助于增加食欲。妊娠早期反应在妊娠后3个月以上会得到缓解。

　　1.西红柿

　　番茄维生素和微量元素含量非常丰富，除胡萝卜素和蛋白质外，尤其是维生素c能提高人体抵抗力，为胎儿满足胎儿生长发育所需的多种元素，能使胎儿更加健康康，对于孕妇本身来说，也可以起到美容的效果。

　　2.草莓

　　草莓中的多种营养成分都非常适合孕妇食用，而且草莓属于酸性食物，对于胎儿钙的吸收、骨骼发育都有很好的帮助，草莓中还含有一些有助于消除体内金属物质的成分，所以孕妇可以根据个人口味适当多吃一些。

　　3.樱桃

　　樱桃不仅具有非常高的营养价值，而且保健价值也是无与伦比的，樱桃中的铁元素，孕妇摄入后有利于造血，可以为胎儿提供更多的血液，同时樱桃中还有一些其他的物质，还可以提高孕妇的抵抗力，对预防缺铁性贫血起到一定的作用。