哺乳期可以吃冰淇淋吗？不可以吃的食物有哪些？

时间：2022-07-25 14:08:41

作者：酷盖杰

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　　经过十个月的等待和成长，许多母亲将哺乳期视为放松的时间。其实不然宝宝出生后都是对母乳喂养的更多建议，当妈妈的时候需要多注意自己的食物摄入，喜欢孩子吃什么就吃什么，在这个炎热的夏天不要来一块冰淇淋就像对不起这个高温，很多哺乳期的妈妈问：哺乳期可以吃冰淇淋吗？不可以吃的食物有哪些？下面小编就告诉你答案。

　　一、哺乳期可以吃冰淇淋吗？

　　哺乳期不建议吃冰淇淋。冰淇淋属于冷食。对于刚生完孩子的女性来说，她们的身体可能吃不下，这就会引起各种后续症状。

　　如果冰淇淋吃得过凉，很容易引起腹胀，严重者还会出现腹泻、急性肠胃炎、恶心呕吐等症状。如果宝妈身体虚弱，抵抗力差，引起一系列不适症状，也会影响乳汁的分泌，宝宝吃了宝妈的乳汁后也会出现胃部不适。因为宝妈的饮食直接影响宝宝的健康，会导致宝宝感冒后腹泻或者大便呈绿色。

　　平时哺乳期应以清淡饮食为主，一定要保暖，不要吃辛辣的冷食和刺激性食物，也不能吃太油腻、消化不良的食物，因为妈妈若宝是消化不良的食物，里面的乳脂和蛋白质含量高，也容易影响宝宝的消化系统。

哺乳期可以吃冰淇淋吗.jpg

　　二、哺乳期不可以吃的食物有哪些？

　　1、辛辣食物与咖啡因有关

　　平时不必吃洋葱、大蒜等辛辣食物，因为这种食物会被母亲的消化道消化吸收进入乳汁，损害乳汁的口感和酸值。但是宝宝的胃承受不了这种刺激，就会导致腹泻或者腹胀。

　　2、高热量食品

　　对于哺乳期的妈妈来说，平时不用吃油腻或者很甜的食物，比如炸薯片、糖、生日蛋糕等等。根本原因是食物的热量高。虽然它给予短期的动力，营养少了，会严重危害牛奶质量。而且油炸食品比普通食物更难消化，孕妇的胃一般都没有修复，很容易刺激胃肠道。

　　3、刺激的食物

　　如果哺乳期经常吃一些刺激性食物，这种刺激性食物会进入宝宝体内，危害宝宝身心健康。但平时可以少吃调味料。

　　4、巧克力

　　巧克力中的可可碱可以通过牛奶进入宝宝的身体。可可碱会损害神经和心血管系统，导致肌肉无力和排尿增多，从而导致消化不良和睡眠不宁。我妈妈吃得太多会变胖。

　　5、腌制的食物

　　含盐食品虽然含盐量高，但盐会增加肾功能压力，容易引起高血压，对妈妈的身体不好。

　　6、味精

　　服用味精会对宝宝的生长发育造成非常大的伤害，尤其是对一些半年以上没出生的宝宝来说，会导致宝宝智商的减弱，还可能导致宝宝生长发育迟缓等问题。因此，哺乳期的妈妈尽量不要吃味精。

　　哺乳期不是妈妈的空闲时间，孩子的母乳对孩子的生长发育非常重要。这个时期不能吃，可以吃，需要多吃一定要明确区分，以免对自己和孩子的健康产生影响。