宝宝辅食应该怎么做？宝宝的辅食食谱怎么做？

时间：2022-04-06 13:47:43

作者：苗苗

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　　每个哺乳期的妈妈都会在宝宝五个月选择加入辅食，根据宝宝的营养需求选择不同的辅食，那么作为新手妈妈肯定最关心的如何做辅食营养并且宝宝还喜欢吃，今天我们就来了解一下宝宝辅食应该怎么做？宝宝的辅食食谱怎么做？

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　　一、宝宝辅食应该怎么做？

　　1、首先我们在决定给宝宝吃辅食时应该是从流质到半流质然后才是软质食物，我们在第四个月可以慢慢的添加蛋黄，并且在最开始时选择四分之一来尝试一下，如果宝宝没有出现过敏哒现象，我们就可以继续慢慢添加，第五个月就可以做一些粥类或者是菜泥食物来满足一些我们宝宝身体所需的营养和热量，而第六个月到八个月我就可以适当的给宝宝吃一些水果来补充宝宝的维生素和矿物质。

　　2、等宝宝慢慢长出几颗牙齿了，在一岁左右我们就可以咀嚼一些磨牙的食物，比如肉末、肝末、鱼和全蛋、饼干等食物，从而为全面断奶做准备，我们在宝宝准备辅食一定是要根据月龄添加，并且份量是从少到多来递增，食物的种类也是一样一样适应，如果没有出现过敏或者是大便异常的现象我们就可以继续添加。

　　二、宝宝的辅食食谱怎么做？

　　1、比如我最先尝试的一定是蛋黄，也就是我们可以将鸡蛋先放入开水沸煮，煮熟之后我们就给鸡蛋剥壳然后取出蛋黄磨成粉然后用开水调和，然后再喂给宝宝，首先我们要从八分之一来添加，看宝宝能否接受再添加到四分之一。

　　2、我们常吃的一些蔬菜泥，把我们的蔬菜煮熟之后然后磨碎，然后再将碎末加入一些牛奶和玉米粉水来调和搅拌，煮成泥状即可。

　　3、水果泥也是我们辅食中一部分，比如苹果泥，我们在苹果泥时应该把苹果洗干净然后切成小块然后加入白糖和水煮入锅中，然后在苹果软化成糊状就可以盛入碗中，然后用勺子磨碎即可以让宝宝食用。

　　4、红薯土豆泥也是辅食中饱腹感比较强的食物，我们在把红薯和和土豆洗干净然后去皮，把土豆和红薯都放在蒸炉上蒸熟，然后捣碎再加入温水放入锅中沸煮十五分钟左右，再加入白糖即可，如果是有些宝妈不想加白糖的情况下，就可以直接加入牛奶沸煮也是一样的，主要是根据宝宝的口味做更换。