怀孕后才吃叶酸晚不晚？有什么好处？

　　很多有备孕计划的人都知道，在怀孕的时候一定要补充叶酸，不管是对孕妇还是对宝宝来说叶酸的好处都非常多。很多女性认为我们在怀孕的时候要吃叶酸，但是不知道自己什么时候去吃叶酸？今天就和小编一起来了解一下，怀孕后才吃叶酸晚不晚？吃叶酸有什么好处？

　　一、怀孕后才吃叶酸晚不晚？

　　1、孕前3个月补充叶酸母体的叶酸。

　　孕妇在妊娠的最初三个月就要进行叶酸的补充，这样可以为以后的宝宝提供充足的叶酸，在怀孕初期要注意补充叶酸，这段时间是胎儿中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖速度快，最容易出现致畸的情况。

　　怀孕中后期要注意补充叶酸，怀孕中期以后可以停止服用叶酸片，多吃一些食物，这个时候补充叶酸，可以降低胎儿50％-70％的神经管风险。

　　2、母体在孕四个星期之前需要全面吸收叶酸。

　　对于育龄夫妇来说，补充叶酸非常重要，但也有一些人会质疑，因为叶酸的作用是防止胎儿出现重大出生缺陷和神经管畸形，所以在怀孕之后可以补充，真的是这样吗？

　　研究表明，妇女在服用了叶酸之后，要花4个星期的时间来恢复体内的叶酸，也就是说，叶酸的药效至少要4个星期，在妊娠初期，在胎儿神经管形成的敏感期，要有充足的叶酸来维持神经系统的生长，并且要在妊娠头三个月的敏感期内坚持使用。

　　二、吃叶酸有什么好处？

　　不管是在什么时候吃叶酸，对于宝宝来说都有很多好处。在备孕前三个月的时候补充叶酸，能够让易怀上的时候，体内的叶酸就足够帮助宝宝预防畸形。因为很多时候我们怀孕一个月才知道自己已经怀孕了，如果是在确诊怀孕以后采取补充叶酸，就会导致宝宝缺乏一个月的营养，所以最好就是在备孕期间就要开始补充叶酸，让宝宝能够在一开始就获得充分的叶酸。

　　叶酸最主要的好处就是预防宝宝的畸形，但是叶酸并不能够帮助我们怀孕，所以想要怀孕的话，自己平时一定要注意休息，要补充营养。同时在备孕期间，如果有抽烟喝酒的习惯也要戒掉，否则也会影响到宝宝，影响到自己精子卵子的质量。

　　叶酸可以促进宝宝的细胞发育，如果缺乏叶酸就可能会导致宝宝出现畸形，甚至还会有其他的问题出现，所以如果有怀孕计划，就要在备孕的时候开始补充叶酸。

　　补充叶酸的方式非常多，比如我们可以去医院领取专门的叶酸制剂，我们也可以在平时的一些绿色蔬菜当中获得叶酸，所以各位准妈妈一定要多吃绿色蔬菜，同时也要记住每天补充叶酸。

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