孕妇可以喝茉莉清茶吗？孕妇如何正确喝茶？

　　茶道文化对于中国来说是有很长的历史了，对于茶的品种也是有很多种，很多的茶喝了以后对于女性来说也是有好处的，但是怀孕以后，可以喝茶嘛？孕妇可以和茉莉清茶吗？孕妇如何正确喝茶？

　　一、孕妇可以喝茉莉清茶吗？

　　女性在怀孕期间是可以适当的喝一些茉莉清茶的，茶叶中也含有很多的茶多酚，是有很多的微量元素，像矿物质等，是有康辐射，抗疲劳，抗病菌的作用，在怀孕的时候是可以少量的饮用的，建议还是要饮用清淡的，这样对孕妇和胎儿的影响小，在怀孕的期间还是要注意不能饮用浓茶，因为浓茶中是含有咖啡因的，是会让孕妇精神兴奋的，是会让孕妇出现失眠的，而且浓茶中是含有鞣酸的，这些也是会影响铁质的吸收，是会让孕妇有妊娠贫血的，也会让胎儿贫血的可能。

　　二、孕妇如何正确的喝茶？

　　对于浓绿茶、红茶、新茶是可以喝的，这些都是浓茶，是会影响铁元素的吸收，对于胎儿的发育是不利的，而且红茶中也是有大量的咖啡因的，咖啡因也是会让兴奋，会让孕妇睡不着觉，如果孕妇休息不好是会影响胎儿的发育，对于新茶来说，新茶的存放时间是不够长的，很多新茶里面是含有有很多未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，这些物质也是会刺激孕妇的肠胃，是会诱发疾病的发生，所以在怀孕期间，孕妇是需要避免饮用这三种茶的。除了这些茶以外，每天喝茶的量也是不能过多的，最好就是不要超过2-5g的量，超过也是会刺激胎儿的，这样也是会影响胎儿的发育。

　　喝茶的时间也是很有讲究的，在睡觉之前也是不能喝茶的，很多的人在睡前喝茶是睡不着觉的，是会影响第二天的精神状态，这样是会让精神衰弱或者是出现失眠的风险，尤其是孕妇，在睡前的时候不喝茶的

　　也不能空腹喝茶，空腹喝茶也是会稀释胃液的，是会降低消化功能的，这样吸水率会更高，会让茶叶中不良的成分大量的吸入体内，就会让人出现头晕、心慌、手脚无力的症状，孕妇如果要喝茶的话，最好就是在吃完饭有的一个小时左右。

　　喝茶不喝头茶这个大家都是知道的，不论是孕妇还是平时我们喝茶，最好都是不能喝头茶的，因为茶叶是有可能残留农药等有害物质的，所以泡茶的时候第一道的茶通常都是要倒掉的。

　　孕妇在体温高的时候，也是不能喝茶的，孕妇的体温本来就要比正常的人要高出一些，所以其实还是不建议孕妇喝茶的，如果实在受不了茶的诱惑，那么就可以少量的喝一些花茶或者是果茶。

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