哺乳期吃什么可以增加奶水？能吃中药下奶吗？

　　在哺乳管理期间有很多时候妈妈工作都会有奶水不足的情况出现，其实在我国产后妈妈们可以多喝一些汤水，同时要及早的给宝宝吸吮自己的乳头，让乳汁能及时的分泌，这样奶水才会更加充足。那么，哺乳期吃什么能增加乳汁呢？哺乳期能吃中药下奶吗？

　　一、哺乳期吃什么都是可以通过增加奶水？

　　要经常给孩子喂奶，让他更多地吸你的奶嘴，孩子饥饿时要及时喂养，多给孩子补充水分，均衡饮食，多摄入蛋白质、脂肪和糖类，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，液体食品很重要，可以食用牛奶，果汁，各种汤类，汤不能太浓，猪蹄汤、排骨汤等都含有大量的油脂，所以在吃之前要先将表面的油脂去除，还要多喝一些蔬菜汤。

　　还有，要多喝一些催乳汤，有一些食疗方法，可以起到催乳的作用：大虾、黄酒各一份，用黄酒熬制，然后把虾和虾一起煮熟，然后一起吃，注意：对皮肤有敏感反应的人要小心使用。

　　猪脚通草汤：两条猪腿（最好是前腿），15克通草和1500毫升水，上述食材清洗干净，与砂锅共炖，食肉喝汤，一天一次，连续服用三到五天，功效：产后低乳型和非乳型孕妇。注意：猪蹄富含蛋白质、脂肪，具有补血活血的功效，通草有利水通乳汁，消瘀散肿等功效。

　　二、哺乳期能吃中药下奶吗？

　　中医认为，产后缺奶的原因有两种，一是气血不足，二是肝郁气滞。

　　气血虚弱型的缺乳多是由于产后大出血、气血亏虚、脾胃虚弱等原因所致，奶水是气血所化，如果血不足，奶水不能化生，就会出现奶水少，或者完全没有，胸部柔软、没有胀痛、脸色苍白、指甲色泽黯淡、食欲减退、体力乏力、精神萎靡等，可以用传统的通乳丸来治疗。

　　肝郁气滞型泌乳可能与新妈妈产后愤怒、精神压力及原发性抑郁有关，临床表现为少泌乳、乳房胀痛、胸胀、情绪低落或低热、舌苔薄黄，这类影响产妇可使用下乳涌泉散。

　　另外，在医生的建议下可以口服催乳的中成药，也可以在医生的指导下吃一些小的药膳，当奶水足够的时候就可以停止使用，产后气血不足、体质虚弱的孕妇，长期服用一些温性的药膳，如冬虫夏草、鹿茸等，会导致产后出现上火的情况。

　　以上是哺乳期吃什么可以增加乳汁？哺乳期能吃中药下奶吗？的介绍，谢谢观看！

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