怀孕期间,无论是胎儿还是孕妇,都需要叶酸,因为胎儿需要补充叶酸,所以孕妇可以吃一些叶酸片,这样既可以促进胎儿的吸收,又可以预防胎儿畸形,那么,叶酸片饭前还是饭后吃?什么时候吃最好?
一、叶酸片饭前还是饭后吃
建议在早餐后服用叶酸片,叶酸对胃有一定的刺激性,饭前吃很容易导致肠胃不舒服,会影响胃口,最好是在饭后半个小时内服用。
女性在怀孕前三个月可以适当服用,这样才能增加精子的活力和质量,而且要避免药物的副作用,孕期适当的补充叶酸可以预防新生儿体重过轻、早产、唇裂等先天缺陷。
怀孕期间要注意补充叶酸,孕期的女性应该从怀孕3个月起,每日摄入400微克的叶酸,可以防止胎儿神经管畸形,人体(或者其它动物)如果缺少叶酸,就会导致巨红血球性贫血和白血球减少。
另外,叶酸对于怀孕妇女来说特别重要,如果在妊娠前三个月内缺少叶酸,会引起胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿和无脑儿的发病率,叶酸属于B族,最好在餐后半个小时内服用。
二、叶酸片什么时候吃最好
中国营养学会2007《中国居民膳食指南》建议,育龄妇女在怀孕3个月起每天摄入400毫克的叶酸,一直到怀孕期间,因为服用药物后,女性的叶酸含量并不会在短时间内增加。
孕妇如果缺少叶酸,会引起腹泻,食欲减退,体重减轻,还会出现虚弱,喉咙痛,头疼,心跳加快,容易发脾气,也有可能是因为皮肤的颜色改变,或是加重了原本就有的肤色。
三、叶酸吃到什么时候
在怀孕期间一直保持,因为服用药物后,女性的叶酸含量并不会在短时间内增加。
在怀孕中期和后期,胎儿DNA合成、胎盘、母体组织以及红血球的增多,都会导致你需要大量的叶酸,因此,即便胎儿的神经系统在孕前期就已经完全发育,但是由于叶酸不足,导致了巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等疾病。
四、叶酸服用过量的表现
1.长期食用叶酸会干扰孕妇体内的锌,如果锌摄取量过少,会对胎儿的生长发育造成一定的影响。
2.孕妇在医生的建议下可以口服叶酸制剂。
3.曾有神经管畸形儿的妇女,在怀孕后12周内,应按照医生的指示,每天服用叶酸。
4.孕期服用避孕药、抗惊厥药等药物,会影响到维生素的正常代谢,打算妊娠的妇女在妊娠6个月内应停止服用药物,同时补充维生素如叶酸。
以上是叶酸片饭前还是饭后吃?什么时候吃最好?的介绍,谢谢观看!
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