怀孕中期贫血吃什么好？怀孕贫血怎么办？

　　孕妇贫血吃什么好，怀孕后贫血并不是小问题，这种情况会影响到胎儿的生长发育，所以如果孕妇贫血好了要吃什么补血呢，亲亲宝贝小编建议通过食疗的方式来补血。

　　贫血是孕妇在妊娠期间常见的一种并发症，妊娠后，由于体内氧气需求增加，新陈代谢加快，同时子宫内胎宝宝、胎盘发育也会导致血容量的增加。在怀孕期间，血液中血浆浓度的升高要高于红细胞，形成血液稀释现象，医学上称为生理性贫血，但在产前检查中，如果发现和治疗不及时，脑供不足，血中含氧不足就很容易导致晕倒。如果胎儿贫血了，还可能会出现营养供应不足的情况，轻的话会导致胎宝宝发育迟缓，重者会出现早产、胎儿宫内窘迫。

　　想要下一代的健康，孕妈妈是在尽自己最大的努力去做，就像有些人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，核桃即使是吃到吐了还是要坚持。可以想象，这位伟大的母亲付出的是真心。但是有些孕妇担心怀孕期间长胖，怕妊娠高血压，甚至不敢吃主食；更多的职业妇女，因为没有时间做饭，还是把怀孕前的食物凑在一起，一天三餐就会造成妊娠贫血。在营养学专家的建议下，孕妇贫血最好多吃以下三种食物疗法。

　　第一，要多吃富含铁的食物。矿物质含量高的动物肝脏。例如卤鸡肝脏，猪肝，每周吃两次。铁质比较高的食物有鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等。

　　第二，食物应多样化。吃富含维生素C的果蔬，常吃牛奶，胡萝卜，蛋黄。这种食物可以补充维他命A，帮助铁的吸收。没时间做饭的职业妇女，可以带上自己喜欢的牛肉干、卤蛋、葡萄干、牛奶、水果等去上班。三餐之间加点点心，也不失为纠正贫血的好办法。周末的时候，职业女性可以给自己煲一些排骨汤、鸡汤等，平时在家冰箱里可以放一些八宝粥、黄瓜、西红柿、火腿肠等，做早餐食用。

　　第三，怀孕中晚期的时候要多吃一些高蛋白的食物。妊娠中晚期，胎儿体重每星期不超过1公斤，可以多吃牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等高蛋白食品，对治疗贫血有很好的效果。不过要注意素食结合，蔬菜水果也要跟得上，避免吃过油腻的东西伤胃。

　　可以看出，贫血妈妈不用担心贫血的问题，在生活中经常按照上面介绍的食物来补血，最终肯定会让自己不再贫血，给胎儿最全面的营养，让胎儿健康成长。

　　推荐阅读：

　　孕妇严重贫血的原因有哪些？如何补充气血？

　　怀孕中期贫血吃什么好？贫血怎么预防？

　　怀孕中期贫血吃什么好？怀孕中期贫血吃多少比较合适？