孕妇湿气重怎么办？如何排湿气？

　　湿气重是很多人都会谈及到的一个话题，一般出现这种情况都是因为不良的。饮食习惯还有生活作息不规律所导致的，所以这个时候，其实我们更应该去积极的调节。那孕妇在孕期湿气重应该怎么办呢？是否解决办法会有所不同呢？别急，接下来这篇文章就带大家一起来了解一下这个问题。

　　孕妇湿气重怎么办？

　　一般湿气过重都是由于不良的饮食习惯和不规律的生活作息所导致的，所以这个时候应该通过饮食和生活方面来进行调节。

　　首先从饮食方面，避免摄入过多的糖分和过于肥腻的食物。多摄入清淡的食材，并且可以选用一些排湿的食补，例如红豆粥、红豆薏米茶等。

　　并且蔬菜中的冬瓜也有利尿的作用，所以平时可以用冬瓜做一些家常菜或者汤，能够更好的帮助身体排除多余的水分。

　　爱生活作息方面，一定要规律作息。早睡早起，避免熬夜，并且也一定要坚持一些锻炼，尤其是孕妇，在避免剧烈运动的情况下，适量的运动对自身和胎儿发育都是有非常大帮助的。并且轻微的运动也能够促进汗液以及身体多余水分的排泄。

　　孕妇湿气重有什么症状？

　　一般如果孕妇湿气重，它会经常感觉到疲惫，精力不振，并且四肢会比较疲乏。动不动就会觉得非常累，想要睡觉，但其实躺在床上会辗转反侧，无法入睡。

　　并且也会出现肿眼泡，食欲不振并且长痘的情况。这些都说明啦，体内有多余的水分和湿气，不能够及时的排出去，在体内干扰自己的身体。

　　平时刷牙的时候，还可以观察一下，如果发现自己的舌苔比较白并且比较厚，也说明是体内湿气比较重。

　　最后，如果你湿气重，那么你的头发一定会油的比较快，脸部也会油光光的。

　　孕妇湿气重对胎儿有影响吗？

　　在孕期当中，孕妇十七中对胎儿不会有太大的影响。不用过多的担心和焦虑。但是也要积极的去调整自身的生活作息和饮食规律。可以通过食补和适量运动排除身体过多的湿气，都不会有特别多影响。但是出现湿气后，千万不要擅自服用药物和偏方，因为很有可能会起到反作用。不仅不能够去除湿气，还有可能对自己的身体和胎儿的正常发育。有负面影响。

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