怀孕前三个月可以喝蜂蜜水吗？怀孕吃蜂蜜对胎儿有影响吗？

时间：2021-08-27 17:01:36

作者：周小姿

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　　孕妇可以喝蜂蜜吗？不要担心妈妈们。编辑说蜂蜜有助于排除怀孕的母亲们的排便，增进食欲，安心睡觉。寒冷的冬天，如果妈妈们每天能喝一杯温暖的蜂蜜水，就会得到双倍的水润。

　　孕妇喝蜂蜜水的好处

　　在所有天然食品中，大脑神经元所需的能量是蜂蜜中最多的。蜂蜜中含有丰富的锌、镁等多种微量元素和多种维生素，可以提高大脑的智慧，是美容护肤的要素。此外，怀孕的母亲喝蜂蜜水有以下三个优点：

　　优势1:促进消化。研究表明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可以使胃酸分泌正常。蜂蜜可以起到提高肠蠕动的作用，大大缩短排便时间。

　　好处2:提高免疫力。蜂蜜中含有的许多酶和矿物质，如果产生协同作用，可以提高孕妇的免疫力。

　　好处：提高睡眠质量。蜂蜜有一定的止痛作用，能缓解神经紧张，促进睡眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。

　　另外，高血压准妈妈认为，蜂蜜中的钾进入身体后，可以起到排出钠的作用，保持血液电解质的平衡。对有胃肠溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是很好的营养剂，可以增强体质。

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　　怀孕的妈妈应该怎么健康地喝蜂蜜

　　Q1)准妈妈应该如何选择蜂蜜？

　　小熊在选择蜂蜜时要选择蜂蜜表面有小泡沫的蜂蜜。那是因为活性生物酶在不断运动。蜂蜜能改善便秘的原因是活性生物酶的成分起作用。吃这蜂蜜对身体最好。另外，预备妈妈不能吃蜂王浆。这是因为蜂王浆中的激素刺激子宫引起子宫收缩，妨碍胎儿在子宫内正常发育。

　　Q2)蜂蜜水该怎么提取？

　　准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不能超过一勺。不要加热蜂蜜，吃吧。失去维生素，停用生物酶，降低原来蜂蜜的营养价值。妈妈吃蜂蜜的时候最好泡60左右的冷水。

　　Q3)蜂蜜什么时候喝最好？

　　中医对初秋的保身有句话说：“早是盐水，晚是蜂蜜汤。”每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡觉前喝蜂蜜水。原因是，早上喝淡盐水可以稀释粘稠的血液，有消炎作用，使胃肠湿润，通过大便。晚上喝蜂蜜水有助于美容，补充各种微量元素。所以更科学的方法是晚上喝蜂蜜水，早上起来喝淡盐水。

　　第一杯空腹喝蜂蜜是不合适的。蜂蜜中含有糖分，不是单纯的水形式，而是饮用后体内蜂蜜的果糖必须由人体代谢转化成葡萄糖才能被体内吸收，因此早上第一杯水就会失去干净的体内环境的作用。但是喝蜂蜜水的时间可能会晚，也可能不会晚。这是共同的主张。具体情况取决于妈妈们的个人身体状况。例如，有些母亲大便很困难。这种情况下，早点喝蜂蜜水有助于排便。但是编辑建议妈妈先喝开水，10分钟后吃蜂蜜水，有助于最大限度地提高蜂蜜营养价值。当然，睡前喝杯蜂蜜也不适合妈妈。为什么这么说呢，因为喝蜂蜜水的话血糖值会急剧上升，到了半夜就会被吸收，很难缓解半夜的低血糖症。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，蜂蜜名言)(威廉，哈姆雷特，蜂蜜)另外，睡觉时细胞本来就缺水，血液粘度高，喝蜂蜜更不利于预防心血管事故。