孕妇能吃枸杞吗？有什么功效呢？

时间：2021-08-22 11:10:23

作者：葡萄干

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　　枸杞是人们日常生活中非常常见的补品，经常吃枸杞可以缓解疲劳，提高人体免疫力，还能大大提高人的视力，所以人们非常喜欢吃枸杞。处于一个特殊时期的孕妇也爱吃枸杞，但是吃枸杞好吗？我们今天一起来讨论一下孕妇能吃枸杞吗？孕期吃枸杞有什么功效呢？

　　怀孕之后是可以吃枸杞的吗？这是其实是很多孕妈妈都会问的问题。孕妇是可以吃枸杞。主要原因如下:

　　1、枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素，这些孕妈妈吃了以后可以为身体补充一定的营养，就符合孕妇孕期中对营养的需求。

　　2、孕妇在怀孕期间身体对各种微量营养的需求也非常高，枸杞中含有大量的微量营养素，有钾、钙、铁、硒等，所以孕妈妈吃了以后对自己的免疫力很有帮助，吃后免疫力提升，健康也有了保障。

孕妇能吃枸杞吗,孕期吃枸杞有什么功效呢.jpg

　　虽然枸杞营养丰富，孕妇食用后有很多好处，但也不是所有的孕妇都可以食用的。有以下两种情况的孕妇不应该进食枸杞:

　　1、由于枸杞是滋阴药，所以体寒或有胃凉症状的孕妇不宜食用枸杞，因为吃完后体寒或胃寒的症状会更严重，有些人甚至会出现腹痛腹泻的问题。

　　2、枸杞中含有丰富的枸杞多糖和果糖，因此本身有高血压、高血糖的孕妇不宜食用枸杞，吃了容易加重病情。

　　如果你想在怀孕后吃枸杞来补充营养，需要注意以下几点:

　　1、枸杞含有非常丰富的维生素，人们在吃枸杞时最好选择用温水泡，而且泡水的时间不能太长，不然会损害里面的营养成分，其实最好方法是直接咀嚼。

　　2、枸杞是一种滋补品，但是不能因为它营养丰富而吃太多，特别是孕妇，吃太多会导致胎动引起流产，所以孕妇每天吃枸杞不要超过10粒。

　　3、很多人喜欢用枸杞和茶泡茶，甚至有些保健品把枸杞和茶一起用。虽然味道很好，但这种吃法会使茶叶中的鞣酸与枸杞中的营养物质发生反应，导致一些物质不能被人体吸收。所以一定要记住，枸杞和茶不能一起喝。

　　枸杞营养丰富，健康的孕妇可以适当吃一些枸杞，为身体补充维生素和矿物质。但是吃枸杞的时候一定要注意上面提到的三点，因为孕妇一定要特别注意自己的饮食，一不小心就容易会发生意外。只有注意好这些细节，吃枸杞才真正能达到滋补的效果。