孕期贫血吃什么好？孕妇贫血吃什么补血最快最好？

　　孩子是生命的延续，努力是需要过分担心生不出健康的宝宝。孕妇贫血是我们母亲在怀孕期间常见的现象，因为女性的血量在怀孕后会逐渐增加。孕妇贫血会对胎儿造成很大的伤害，所以孕妈一定要注意这个问题！

　　今天营养专家介绍了三种补血神器，分别是茯苓、红枣、阿胶，都是女性很好的补血产品。

　　《本草正》认为，茯苓能利湿，而喜智，导浊生津；去湿，水燥脾，补中健胃；癫痫、厚肠、美容、祛斑、护肤、治痰、促药。其味微甘，名为补阳。但是少补多补。这是什么意思？在中国，茯苓可以治疗女性痰湿。痰湿是肥胖、皱纹、色斑等衰老疾病的罪魁祸首。还可以美容养颜，祛斑。女人呆在家里确实很有必要。

　　关于红枣，最突出的特点是维生素含量很高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳的功效。

　　在中国，中医的伟大历史中，它有2500年的历史，被认为是血液和保健的良方。其性平，味甘，入肺、肝、肾，集治疗保健于一体，治病强身无病，具有补血止血、滋阴润燥的作用。它已成为血液疾病的重要药物，妇科疾病的良药和强营养剂量。有“护血神”和现代临床证明阿胶具有升高红细胞、白细胞、血小板、血氧含量、扩张血容量、增加血清钙含量等功能。是补血益气的真药。所谓气血充足，没有错。人的内在气血充盈畅通，身体自然会恢复。

　　食谱一：茯苓红枣阿胶汤

　　这个食谱来自宋美龄母亲的家庭！从历史上看，宋美龄的母亲、来自余姚，浙江，的倪桂珍，温柔贤惠。她是贤妻良母的典范，有六个孩子。当我第一次嫁给宋查理，宋美龄的父亲时，我的身体一直不好，而且我从未怀孕。幸运的是，我遇到了浙江，著名的医生周岩，并教会了他养生之道。我给这方茯苓红枣阿胶汤坚持服用，补虚不补虚。只要你坚持服用，你的健康肯定会有所改善。服用半年后，宋妈妈怀孕了，生下了她的姐姐，然后她为查理生了五个孩子

　　配料：茯苓30克红枣30克阿胶10克红豆冰糖30克10g(根据情况加减)

　　方法：将红豆茯苓和红枣洗净，放入炖锅中，加入800毫升水，煨三小时，然后加入阿胶和冰糖，煨一小时。

　　服用方法：早晚各服用一次，连渣服用。这汤又软又滑，又甜又好吃。滋阴清热能养心益气、补血止血。适用于阴虚血热、体虚乏力、神疲乏力、面色无华、低热盗汗、心悸失眠者。它不仅可以美容养颜，还可以补肾强身。

　　食谱2:阿胶粥和陈皮炖猪肉瘦肉

　　配料：阿胶，12克，红参5克，茯苓6克，陈皮6克，瘦肉100克，红枣2个。

　　做法：将阿胶打碎，放入碗中。其余药材放入炖锅中，加1碗水炖3小时。把汤倒进碗里，把阿胶融化。一个人可以喝。

　　服用方法：每周喝一两次。

　　起源于明代《证治准绳》年的“加建平胃散”，切段后加入猪瘦肉。中医说“和胃气，是任何时候的基础”。这汤有健脾益气、养胃养阴的作用。

　　孕期贫血主要由营养不良和叶酸缺乏引起，孕期对叶酸的需求增加。500~600 g叶酸是正常妊娠每天最少的食物，以满足胎儿的需要，保持母亲叶酸的正常储存。因此，在怀孕期间，要时刻注意补充叶酸或含有叶酸的多种维生素。

　　推荐阅读：

　　孕妇能吃杏子吗？吃杏子对孕妇有什么影响？

　　孕妇能不能吃荔枝？吃荔枝对孕妇有什么影响？

　　孕妇前三个月的食谱有哪些？孕妇怀孕期间吃什么比较好？