有网友问,自己特别喜欢吃韭菜,但是都说孕期不能吃韭菜,要不消化不良要不会导致宝宝们流产,是真的吗?
孕妈妈们可以吃韭菜,韭菜不会导致流产!
韭菜营养丰富,水分高热量低,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素,还有粗纤维、硫化物,钙、磷、铁、钾,而且韭菜性温,能够补肾温阳、润肠通便;但是韭菜味辛辣,不易消化,孕期不要多吃,易引发消化不良、肠胃难受,尤其孕晚期,增大的子宫压迫肠胃,经常有烧心的感觉,食用韭菜的话能够加重不适。
其实韭菜的食用也是因人而异的,有些孕妈妈们孕期肠胃不适,吃韭菜会加重不适感,比如叮麻一朋友,孕晚期一点韭菜都不敢吃,吃了烧心;还有些孕妈妈们孕期特别喜欢吃韭菜,比如叮麻自己,整个孕妈妈们都挺喜欢韭菜的,尤其喜欢韭菜馅饼,每次吃两三个,没有任何不适感。所以说,孕期韭菜的食用还得看个人情况。
一、据说吃韭菜会导致流产,是真的吗?
其实韭菜是不会导致孕妈妈们的流产的,除非你是肠胃不适还大量食用韭菜,导致肠胃不适加重,造成呕吐、腹泻严重,从而导致本来不太稳定的宝宝们出现流产情况。
不过孕妈妈们有收缩作用,有网友反应说,自己吃了七八个韭菜水饺,然后宫缩频繁进了医院;所以说孕妈妈们吃韭菜的时候,一定要注意有没有不适的情况,一次性少吃一些试试,不要一口气吃太多。
我觉得孕妈妈们还是别吃韭菜吧,我就是不太相信才让我妈给我韭菜素三鲜包子,因为太好吃了所以吃了7个包子(晚饭)当天晚上宫缩频繁住进了医院(24周),快生的孕妈妈们估计10分钟左右宫缩一次,我严重到2分钟一次
二、孕期韭菜应该怎么吃?
孕期食用韭菜是有要求的,比如韭菜辛辣,不要生吃,会加重肠胃不适感;韭菜粗纤维太多,不易消化,所以吃的时候要煮烂,比如韭菜水饺、韭菜馅饼,火候稍微大一些,能减轻不适感;选择韭菜的时候,选择嫩一些的,尽量不要单独吃,而是搭配猪肉、虾仁、鸡蛋一起食用。
三、孕妇吃韭菜注意事项
再好的东西也要正确烹饪、科学食用不是。
1.在烹制韭菜之前,一定要充分洗净,尤其是农药容易残留的根部,可以用盐水浸泡冲洗。
2.韭菜不能生吃,韭菜难以消化,生吃会影响肠胃,而且孕期不能吃生食,以免被微生物或者寄生虫感染。
3.韭菜不要过分加热,因为其中丰富的维生素B会随着过度加热而损失,营养遭到破坏。
4.食物有相生相克,韭菜不能和牛肉、蜂蜜、米醋、白酒、牛奶等一起吃。
5.孕妇不要大量吃韭菜,以免引起腹胀、腹泻等肠道不适,也可能会导致孕妇子宫兴奋,加强子宫收缩。
3、青西红柿也不可以食用,吃了之后会出现恶心现状,然后能够及生命安全,除了孕妇生命安全受影响之外,胎儿也会受到一定影响。
4、山楂要少食用,因为山楂寒性比较高,如果孕妇每天都吃,而且吃的量比较多的情况下,胎儿会滑胎。
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