虾因为其味道鲜美而深受人们的喜爱,虾的烹饪也十分简单,只需要用水煮过一下蘸酱吃就可以了。但是平常非常喜欢吃虾的孕妈妈突然被长辈告知孕期不能吃虾,孕期吃虾容易过敏,但是孕妈妈们心里难免会想要吃,那孕妇到底能吃虾吗?孕妇万一吃虾过敏又怎么办呢?
一:孕妈妈吃虾的好处
1、补充蛋白质
虾本身含有大量的蛋白质,而孕妈妈正好在怀孕期间也需要大量的蛋白质,因为蛋白质是生命的基本物质,适当补充蛋白质有利于孕妇和胎儿的健康。
2、保护心血管系统
虾其中的营养成分能非常好地调节心血管系统,怀孕期间因为要照顾到腹中胎儿的营养,所以孕妇心脏的负荷比较大,孕妈妈吃虾是更有利于心脏的健康。
3、补充钙
在怀孕的第4个月,胎儿开始发育骨骼。这个时候孕妈妈要注意补充钙。虾是含有高钙的食物,孕妈妈们吃虾补钙的效果非常明显。为了促进胎儿骨骼的生长可以多吃虾,在虾处理干净的情况下,虾壳也是可以吃的。
4、补碘
孕妈妈对碘的需求量大,而虾肉本身含碘量丰富。如果怀孕期间孕妇的碘不足会导致先天性畸形,早产甚至是流产的情况出现,因此通过吃虾可以补充碘,有利于保护胎儿。
二:孕妈妈吃虾过敏怎么办?
吃虾的过敏症状主要包括:全身发痒、荨麻疹、心悸、哮喘、腹痛、腹泻等,如果出现应考虑食物过敏,应该立马停止食用。一般人出现过敏治疗可以用适当的抗过敏药治疗,但是孕妈妈们是不允许的,过敏严重应该立即去医院看医生。此外,在怀孕期间孕妈妈应该更加注意过敏反应。因为即使之前没有任何过敏的食物,怀孕期间也有可能发生过敏反应。比如说吃虾、螃蟹、贝壳类的食物和具有刺激性的食物。食物一定要注意煮熟了再食用。
三:孕妇吃虾需要注意什么?
孕妇们吃虾最好采用蒸煮的方法。这样的话,在保持原汁原味的情况下也最好保持了其营养。此外,有上火现象出现的孕妈妈不应该吃虾;本身体质过敏,如患有过敏性鼻炎、支气管炎等不应该吃虾。
2、吃了虾后要间隔两小时后再吃水果。特别是葡萄、石榴等请不要和虾一起吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果和这些水果一起吃,其营养会减少许多,而且容易发生反应,引起腹痛腹泻的情况出现。
3、处理虾的时候,虾背上的虾线要处理干净,虾线是虾未排泄完的废物,比较脏,而且还会有一股泥腥味儿,影响食欲。
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