孕期地贫吃什么补血？饮食原则有哪些？

　　孕妇的身体与婴儿的身体相连。如果孕妇在孕期出现异常或者身体缺乏某些元素，宝宝的健康会受到一定程度的影响，比如营养不良。因此，孕妇必须保证自己的健康。都说要科学搭配，合理饮食。能吃就多吃，不能吃就少吃，不吃就不吃。为保证孕妇和胎儿的营养，部分孕妇仍有贫血症状。那么，地贫孕妇吃什么补血呢？

　　1.地中海贫血孕妇如何补血

　　地中海贫血是由红细胞过度破坏引起的。地中海贫血不能靠药物补血。作用缓慢，对胎儿有一定的刺激作用。孕妇可以每天喝骨头汤进行调理。骨头汤中可以加入大枣和花生，以提高补血的功效。汤更有营养，在给孕妇补血的过程中也会给胎儿增加营养。贫血的孕妇要注意避免情绪波动，不要长时间保持蹲姿。

　　2.如何弥补孕期缺铁

　　孕期缺铁性贫血是孕妇非常常见的临床表现。饮食中可以吃肝、茄子、花生等食物，但食物来得慢。药物要一起服用，可以和维生素C一起吃，促进铁的吸收。然后，你应该定期检查，按时吃药。饭后不宜喝浓茶，因为铁与茶叶中的鞣酸结合形成沉淀，会影响铁的吸收。铁锅煮食物有利于预防贫血和补铁。

　　一般来说，如果孕妇患有地中海贫血，建议可以补充一些骨头汤、红枣等补血。如果自己补血没有效果，建议也可以咨询中医，看看有没有什么好的方法补充食物。毕竟孕妇在怀孕期间要谨慎服药，能补饭就不要吃药。

　　3.孕期饮食的基本原则

　　胎儿将在母亲的子宫里生活大约280天。在此期间，孕妇不仅要对孕期子宫和乳房的增大、血容量和其他供给负责，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或偏食，会导致胎儿先天不足，胎儿发育缓慢或异常，甚至早产。

　　所以孕期女性害怕每天摄入食物，不仅供应日常消耗和能量，还为正在生长的胎儿提供各种营养，所以无论是数量还是质量都超过了一般人。

　　这些食物都可以帮助地中海贫血的孕妇补血。如果是地中海贫血，孕妇可以多吃上述食物。此外，还要在医生的指导下进行专业治疗，以免对宝宝产生不良影响，甚至造成宝宝出生后贫血或营养不良。

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