怀孕早期吃什么容易流？刚怀孕吃什么好？

时间：2023-06-05 16:43:48

作者：小惠

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　　对于怀孕不久的女性朋友们，吃什么容易导致流产是很多女性朋友们在怀孕初期比较关心的问题，因为在这个时候宝宝是非常不稳定的，很有可能会导致意外的发生，因此在怀孕初期女性朋友们需要非常注意，那今天我们就来给大家说一下怀孕早期吃什么容易流？刚怀孕吃什么好？

　　一、怀孕早期吃什么容易流？

　　1、刚怀孕的女性朋友们吃刺激性的食物、山楂、芦荟等是非常容易导致先兆流产的发生的，因此建议女性朋友们在刚怀孕不久后尽量避免食用这些食物。

　　2、首先就是刺激性的食物，常见的刺激性食物有浓茶、咖啡等，这些食物当中一般会含有茶碱、咖啡因等成分，对人体的兴奋性刺激比较强，可能会导致机体血液循环速度加快，很有可能会引起胎盘局部的血液循环流速增加，因此非常容易导致先兆流产的发生。

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　　3、第二个就是芦荟。众所周知，芦荟是具有活血化瘀的作用的，如果孕妈们在怀孕初期食用芦荟的话，是很有可能导致先兆流产的。同时，芦荟还具有泻下通便的功能，女性朋友们在食用芦荟之后，还有可能会造成腹泻这种情况发生，因此在怀孕初期的女性朋友们尽量不使用可食用的芦荟。

　　4、第三个就是山楂。在山楂当中含有一种药物成分，那就是山铁类以及黄酮类的药物，这些药物都是具有显著的扩张血管的作用，并且还可以刺激子宫收缩，因此刚怀孕不久的女性食用山楂之后非常会容易导致先兆流产的发生，建议女性朋友们在怀孕初期不使用这类食物。

　　二、刚怀孕吃什么好？

　　1、怀孕早期是宝宝发育成型非常重要的一个阶段，因此女性朋友们在这个阶段一定要注意饮食方面，一般需要禁止食用辛辣刺激的食物，特别是螃蟹，山楂等食物。在怀孕期间可以多吃以下食物。

　　2、首先就是可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果类，满足孕妈们对于维生素C和维生素A以及钙和铁的需求。维生素C高的水果和蔬菜有草莓、甜瓜、花菜和香蕉等。维生素A可以通过食用深黄色的水果以及深绿色的蔬菜来进行补充，比如说黄瓜，胡萝卜，菠菜等。

　　3、在食用精制的米面的同时，还可以食用适当的粗粮，比如说小米，玉米面等粗粮当中都是含有非常丰富的维生素B以及蛋白质的，孕妈们在怀孕之后可以多食用这些食物补充营养。