孕妇秋天干燥上火可以吃些什么？喝什么汤比较好？

时间：2023-02-27 16:41:14

作者：香菜

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　　由于怀孕期间的生理变化，容易生气，而且秋天气候干燥，正常人都会有“秋燥”的问题，何况孕妇。发热还会导致孕妇心烦意乱，不利于胎儿发育，所以孕妇要及时解决发热问题。小编从饮食方面建议，那么孕妇秋天干燥上火可以吃些什么？喝什么汤比较好？下面我们将逐一介绍，供大家参考。

　　一、孕妇秋天干燥上火可以吃些什么？

　　孕妇在秋季发火时，可以吃一些有降火作用的水果，如火龙果、柑橘、葡萄、梨等，都有降火作用。也可以多吃一些西红柿，西红柿中维生素C的含量丰富，可以除火、解热和解毒，秋季适当的食物也可以预防口腔溃疡。

　　热的时候注意补充维生素，多吃新鲜果蔬，多吃红薯、杂粮等杂粮，保证碳水化合物的摄入，多喝牛奶。有火的时候，可以吃一些豆制品，豆制品有降火的作用，还可以补充孕妇所需的蛋白质。

　　秋天天气干燥，不要盲目补充，加重火的症状。

孕妇秋天干燥上火可以吃些什么.jpg

　　二、孕妇秋天喝什么汤比较好？

　　秋天的特点是干燥，孕妇比一般人更容易脱水，因为肺热引起的便秘也很常见。因此，在秋季要适当地养阴润燥、养肺润肠

　　1.银耳柑汤

　　功效:本汤有滋阴润肺润肤、通便秘之功效。

　　材料:银耳20克、鲜桔子1个、蜂蜜少许。

　　做法:剥去陈皮和陈皮，去掉陈皮肉备用;银耳泡毛，锅中加入适量清水，小火煮半小时，再加入新鲜的陈皮肉，再煮20分钟左右填满，加入少量蜂蜜即可。

　　2.杏仁猪肺汤

　　功效:本汤清热、润肺止咳。

　　材料:鲜猪肺250克、甜杏仁15克、红枣3个

　　做法:猪肺洗净切片，烧开水沥干备用;红枣切两半;猪肺片、甜杏仁、红枣放入锅中，加水煮沸后，小火煮半小时以上。加一点盐调味。

　　3.木瓜花生排骨汤

　　功效:本汤有滋面清热、润肠通便之功效。

　　材料:现煮木瓜200g、鲜花仁50g、排骨200g。

　　做法:木瓜去皮去核，切大块备用;鲜花漂洗;排骨洗净，切小段，开水去血后捞出沥干;将所有材料一起放入锅中，加少许水，大火煮半小时以上，转小火煮半小时以上，加盐调味。

　　对于孕妈来说，秋季饮食要注意温和清淡，不要吃辛辣油腻、生冷难消化的食物，适当摄入新鲜蔬菜和水果。根据自己的情况喝一些秋季保健汤，提高孕妈妈的免疫力，预防常见的秋季疾病，对自己和胎儿也是有好处的。