孕妇没胃口的原因有哪些？没胃口吃什么好可以改善？

时间：2023-02-27 14:05:33

作者：香菜

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　　很多孕妇怀孕后可能会出现食欲不佳的现象，大多数人认为那是晕车引起的，但其实并不是这样的，所以如果不知道可能不能及时调节身体，那么对孕妇和胎儿都是没有好处的，这恰恰可能会影响宝宝的健康发育，那么孕妇没胃口的原因有哪些？没胃口吃什么好可以改善？下面就由小编一起来了解一下吧。

　　一、孕妇没胃口的原因有哪些？

　　孕期食欲不振的主要原因有很多，主要表现在以下几个方面:

　　1、激素方面的原因，特别是在妊娠早期，由于绒毛膜促性腺激素的迅速升高，导致胃肠道蠕动缓慢，消化液分泌减少，导致消化不良、腹胀、食欲不振，甚至出现呕吐现象，一般3个月后可缓解;

　　2、精神因素，尤其是初孕妇女，由于初孕引起她们精神过度紧张、焦虑、抑郁等表现，在这些情况下会导致胃肠交感神经受到抑制，肠道蠕动减慢，导致食欲不振。此外，过度紧张会导致神经性厌食症，食欲也会明显下降;

　　3、生理因素，主要是在怀孕后期，随着胎儿的生长，子宫也会随着增大而增大，当子宫压迫胃部时，胃部会变小，肠道会变窄，并会出现食欲不振的情况。

孕妇没胃口的原因有哪些.jpg

　　二、孕妇没胃口吃什么好可以改善？

　　没有食欲的孕妇可以吃山药、胡萝卜、西红柿、酸奶等食物为佳。必要时可开口服益生菌调节肠胃。

　　1、山药:山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进胃肠蠕动，帮助胃肠消化吸收，具有健脾、益气等功效。

　　2、胡萝卜:胡萝卜可以中和胃酸，并且含有丰富的胡萝卜素，可以起到明目、养肝的作用。此外，胡萝卜中含有多种抗氧化成分和营养元素，可以调节孕妇自身的免疫系统功能，有助于促进胎儿生长发育。

　　3、西红柿:西红柿可以促进消化，适合没有食欲的孕妇孕妇。

　　4、酸奶:酸奶中含有益生菌，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，不仅可以开胃、改善食欲，还可以补钙、通便。

　　5、益生菌:当孕妇食欲减退症状比较严重时，建议去医院看医生。在医生指导下，口服益生菌可改善肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解症状。

　　怀孕没胃口的可以多吃这几大食物，有助于改善胃肠功能，增加食欲。但是要注意的是，这些食物一次食用不宜过多，以免增加肠胃负担，影响健康。另外，孕妇要注意饮食卫生，不能吃不干净的食物，不能吃长霉、发芽的食物，否则会降低胃肠功能，影响营养吸收，严重的还可能引起疾病，危害健康。