妊娠糖尿病患者可以喝纯牛奶吗？吃什么好？

　　很多女性在怀孕的时候，身体会比较虚弱，而妊娠性糖尿病是女性在怀孕期间非常容易出现的一种疾病。会对妇女和胎儿造成很大的伤害和影响，甚至影响妊娠。那么妊娠糖尿病患者可以喝纯牛奶吗？吃什么比较好？下面就可以跟小编一起看了。

　　一、妊娠糖尿病患者可以喝纯牛奶吗？

　　妊娠期糖尿病的孕妇一般可以喝纯牛奶，纯牛奶中所含的糖属于乳糖，基本不会造成升糖指数明显升高，孕妇一般不要适量饮用造成体内血糖升高。如果乳糖不耐受的孕妇，就不适合饮用，需要选择其他乳制品。

　　纯牛奶营养非常丰富，孕妇或患有妊娠期糖尿病的孕妇适量饮用有很多好处，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，还含有丰富的人体必需氨基酸，有利于人体消化吸收，并含有丰富的碳水化合物、脂肪、维生素A1、维生素B1、维生素B2，以及钙、磷、钾等微量元素。尤其是钙含量非常丰富，可以帮助胎儿骨骼发育。牛奶中含有多种微量元素，还能促进胎儿大脑发育。

　　因此，妊娠期糖尿病的孕妇可以适量饮用纯牛奶，但不建议饮用高糖牛奶或混合牛奶，还要根据不同的个体情况、营养状况和代谢状况、乳糖耐受性等因素来决定是喝低脂牛奶、无脂牛奶还是全脂牛奶，或者其他奶制品。患有妊娠糖尿病的孕妇不仅要合理科学地控制饮食，还要增加运动量。他们应该在饭后30分钟做中等强度的运动。他们的血糖一般可以根据耐受程度得到有效控制。

　　二、妊娠糖尿病患者吃什么比较好？

　　妊娠糖尿病期间可以吃的常见食物有:

　　1、富含蛋白质的食物:如牛肉、羊肉、瘦肉、鱼肉等;

　　2、新鲜绿叶蔬菜:如菠菜、白菜也能增加体内的铁含量，而且不增加血糖。

　　建议患有妊娠糖尿病的孕妇减少碳水化合物的摄入进入时，增加蛋白质含量。做饭时，尽量用蒸汽，避免油炸食品，避免外卖食品。孕妇可能因为过多的外卖食物中含有过多的油脂而患上高甘油三酯血症、高胆红素血症等。如果体内血脂水平比较高，也有可能诱发妊娠期高血压，所以有必要减少油脂的摄入。妊娠糖尿病还需要密切监测血糖。

　　妊娠糖尿病会对胎儿造成极大的危害。妊娠糖尿病会导致胎儿畸形，更糟糕的是，腹部死亡。当然，妊娠糖尿病不仅对胎儿有影响，对孕妇也有很大的危害。妊娠诱发振动糖尿病会增加孕妇生产的难度，很可能引起产后大出血，严重影响女性的生命安全。

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