怀孕的初期注意什么东西不能吃？

　　怀孕啦!是不是一切都变得小心翼翼了?每天都要注意食物有没有吃对，也许你已经知道有些东西在孕早期是绝对不能碰的。今天就来盘点一下，怀孕初期要远离哪些食物，保护宝宝的健康!

一、怀孕的初期注意什么东西不能吃？

　　1.生虾生鱼

　　怀孕前，或许你爱吃生寿司生海鲜，但是怀孕后一定要小心了!生鱼、生虾等可能会携带寄生虫或细菌，对宝宝造成危险。烹饪过的熟海鲜则是个不错的选择。

　　2.生肉生蛋

　　口感鲜美的生肉、生蛋或许是你的最爱，但这些食物携带细菌的几率较高，孕早期要杜绝。确保肉类全熟煮熟，蛋黄熟透，这样更安全。

　　3.未加工奶酪

　　闻起来香浓美味的未加工奶酪，很多孕妈喜欢，但这些奶酪里可能含有李斯特菌，对宝宝不好。在怀孕初期，还是选择经过加工的奶酪更明智。

　　4.生冷熟食

　　孕妈们在怀孕初期要小心那些未经高温处理过的熟食，比如熏火腿、熏肠等。这些食物有可能会感染李斯特菌，给宝宝带来风险。

　　5.咖啡和茶多饮

　　孕妈们在怀孕初期确实需要早睡早起，但是可以戒掉疑似咖啡因含量高的饮料。咖啡和茶中的咖啡因过量摄入不利于宝宝的发育，所以这个时期要控制好摄入量哦!

　　6.高油高糖食品

　　油炸食品、糖果甜点看似诱人，但在孕早期最好少吃。多摄入高油高糖食品会增加妊娠糖尿病的风险，对宝宝的发育也不利。

　　7.刺激性食物

　　辛辣食物会影响孕妈的消化系统，导致胃灼热不适。孕妇在孕期应少食辣椒等刺激性食物，以免影响到宝宝的胃口。

　　8.添加剂食品

　　市面上许多速食品、方便食品中含有大量添加剂，孕早期要尽量避免。尽量选择新鲜食材，自己动手做营养丰富的餐点，对宝宝更有益处。

　　一下，怀孕初期注意营养均衡，远离生冷生食、高油高糖食品，控制咖啡因摄入，尽量避免含有寄生虫细菌的食物。保护宝宝的健康，也保护自己的身体!

　　怀孕是一段美妙的旅程，从饮食上细心呵护，相信宝宝一定会健康可爱地来到这个世界!现在就开始吧，选择最合适的食物，迎接新生命的到来!祝愿所有准妈妈们孕期健康!

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