怀孕有什么东西不能吃?

　　怀孕是一个幸福而美好的过程，但是在怀孕期间要注意饮食哦，因为有些食物在怀孕期间是不能吃的，这可是关系到宝宝的健康，那么怀孕有什么东西不能吃?怀孕吃什么食物好?

　　一、怀孕有什么东西不能吃?

　　我们来看看哪些海鲜是不能吃的。大家应该都知道海鲜富含营养，但在怀孕期间要小心哦，避免食用生鱼片、生蚝、生蟹等生的海鲜，因为里面可能会有细菌或寄生虫，容易引起食物中毒或感染。所以，在怀孕期间还是选择经过烹饪煮熟的海鲜比较安全哦。

　　接着，我们来说说肉类。怀孕期间也要避免食用生肉或未煮熟的肉类，比如生牛肉、生猪肉等，因为这些食物可能携带细菌或寄生虫，对宝宝的健康不利。烤肉时要确保火候充分，避免吃到未煮熟的肉类。

　　说到水果，怀孕期间的准妈妈们也要小心哦。某些水果可能残留农药或细菌，所以在吃水果之前最好要洗净或削皮。榴莲和杨桃等某些水果在怀孕期间也要少吃或避免，因为它们可能引起过敏或对胎儿产生影响。

　　再来说说奶制品和乳制品。怀孕期间最好选择经过巴氏消毒的奶制品，避免食用未加工的奶制品，因为生奶可能会携带细菌或病原体，造成食源性疾病。而软质奶酪、未熟成的奶酪、生酮奶等也要慎重食用，以避免感染列表菌等致病菌。

　　还有一些怀孕期间应该避免的食物，比如含有咖啡因的饮料、亚硝酸盐添加剂过多的食品、罐头食品等，这些食物可能对胎儿的健康造成不良影响。

　　二、怀孕吃什么食物好?

　　1、鸭肉：可帮助改善体质虚弱之后所引起的身体乏力、四肢无力、精神萎靡等症状，也有助于尽快受孕。

　　2、苹果：可达到加速胃肠道蠕动的效果，能够帮助改善大便干燥和排便困难的症状，对身体健康也比较好。

　　3、香蕉：含有大量的维生素成分和矿物质，可以补充身体所需要的水分。

　　怀孕期间要多注意饮食安全，在选择食物时要多留心，避免食用高热量、高糖分、高盐分、添加剂过多的食物，尽量选择新鲜、健康的食材，保持均衡的饮食，才能为宝宝的健康奠定良好的基础哦!

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