怀孕后不能吃的东西有哪些?

　　怀孕是每个女人都希望的一件幸福的事情，但是在怀孕期间，对于食物的选择就要更加小心谨慎了。有一些食物是孕妈妈在怀孕期间最好不要碰的，不然可能会对宝宝造成影响，那么到底都有哪些食物是怀孕后不能吃的呢?怀孕后吃什么食物比较好?

　　一、怀孕后不能吃的东西有哪些?

　　来看看海鲜类食物。大家都知道海鲜是一种很美味的食物，但在怀孕期间要尽量避免食用生鱼、生贝类食物，比如生鱼片、生蚝等。因为这些食物中可能存在细菌、寄生虫等有害物质，容易引起食物中毒，对胎儿健康不利。含有汞的大型海鱼，比如鲨鱼、秋刀鱼等，也要少吃甚至不吃，以免对胎儿的神经系统发育产生不良影响。

　　是关于肉类食品。在怀孕期间最好避免食用未经煮熟的肉类，包括生猪肉、生牛肉等。因为这些食物可能携带细菌或寄生虫，对孕妈和胎儿都有潜在的危险。烟熏肉、腌制肉等加工肉制品也应该少吃或不吃，因为其中的添加剂和防腐剂对胎儿不利。

　　再来是关于奶制品。虽然奶制品是补充钙质的好选择，但是有些奶制品在怀孕期间最好不要碰，比如未经巴氏消毒的鲜奶和奶制品。这些食物可能含有细菌或其它有害物质，容易引起食物中毒。孕妇在选择奶制品时最好选择经过高温巴氏消毒或者经过严格检测合格的产品。

　　就是关于生吃水果和蔬菜。很多人认为水果和蔬菜是最健康的食物，但是在怀孕期间要特别小心。有些水果和蔬菜可能受到农药或化肥的污染，直接生吃可能对胎儿造成不良影响。所以最好在吃水果和蔬菜之前彻底清洗干净或者选择有机认证的产品。

　　二、怀孕后吃什么食物比较好?

　　1、维生素：由于胎儿的生长发育需要足够多的维生素，比如维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D，此外，还需要注意钙、铁、锌的摄入，常见的食物有柚子、猕猴桃、西兰花、洋葱等。

　　2、蛋白质：如果女性处于怀孕中期，胎儿生长发育速度较快，需要多补充富含蛋白质的食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋等。

　　3、钙质：需要注意及时补充钙质，比如可以喝点大骨头汤，同时可以多去外面晒太阳，促进钙质的吸收。

　　在怀孕期间要特别注意饮食和营养的均衡，尽量避免食用一些有潜在风险的食物。如果有关于饮食方面的疑问，最好向专业医生或者营养师寻求建议。毕竟，健康的孕期对于宝宝和妈妈都是至关重要的。

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