孕妇怀孕可以吃木瓜吗？哪些水果不能吃？

时间：2022-08-19 10:49:55

作者：酷盖杰

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　　木瓜香甜可口，营养丰富，具有消化、解热等功效，成熟后的木瓜口感甘甜，软糯，用于做甜点也是非常不错的选择。尤其受到女性朋友的喜爱，所以孕妇怀孕可以吃木瓜吗？哪些水果不能吃？跟着小编一起来了解一下吧！

　　一、孕妇怀孕可以吃木瓜吗？

　　孕妇尽量少吃木瓜，木瓜虽然香甜可口，但木瓜偏凉，会导致寒瘀在体内;而且，现代医学研究发现，木瓜中所含的木瓜有增加子宫收缩的作用，其中所含的雌性激素(青木含量最多)容易干扰体内激素的变化。即使木瓜被煮熟了，木瓜也不能被破坏。所以为了避免意外，孕妇尽量少吃或者不吃木瓜。

　　二、孕妇怀孕哪些水果不能吃？

　　1、山楂

　　山楂说虽然可以帮助我们开胃，但是它也很容易造成一种水果流产，并不是说每个孕妇吃太多山楂都会造成流产。有些体空的孕妈妈，或者胎儿发育不健全，吃太多山楂很可能会引起流产，所以孕妈妈建议在怀孕期尽量少吃几颗山楂。

　　2、西瓜等高热量水果

　　西瓜、荔枝、山竹、石榴等水果热量很高，含糖量基本达到15%~20%。正常人进食后容易发胖，孕妇如果进食过多，很容易引起妊娠期糖尿病。

孕妇怀孕可以吃木瓜吗.jpg

　　3、水果罐头

　　孕妇的口味总是奇怪的，有些孕妇不喜欢吃新鲜的水果，但对于水果罐头却是情有独钟，尤其喜欢荔枝罐头、橘子罐头和黄桃罐头，可以说是位列孕妇最爱的十大榜单。

　　虽然罐头食品味道很好，让一些爱吃甜食的女孩爱上了它，但罐头食品中含有防腐剂、添加剂和甜味剂。对于孕妇，最好避免食用含有防腐剂和添加剂的加工食品。

　　三、适合孕期水果有哪些？

　　1、苹果

　　苹果是健康水果的首选，很多人都把苹果放进去被称为“安全水果”，意思是孕妇可以吃，以保护胎儿平安。苹果含有多种维生素、矿物质、苹果酸、单宁酸和膳食纤维。孕妇多吃苹果可以调节肠胃功能，帮助消化。记住，苹果皮含有丰富的膳食纤维，孕妈妈千万不要把苹果皮削掉。

　　2、梨

　　秋梨是一种寒性水果，水分高，在火候上效果很好。而且，秋梨还有清热利尿、润喉降血压、清心润肺、止咳祛痰、生津止渴的功效，还有改善孕期腿脚水肿、高血压的功效。孕妈妈如遇风热寒，咽喉痛不适，可煮梨汤喝。

　　3、香蕉

　　香蕉软糯可口，富含维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维持皮肤、头发的健康。营养学家指出，孕妇应尽量在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的极佳来源，含有丰富的叶酸，而叶酸是阻止胎儿神经管正常发育的重要元素。

　　4、无花果

　　很多孕妇不吃无花果，因为她们认为无花果不好，我认为这是迷信的表现。无花果含有多种氨基酸、有机酸、镁、铜、锌、锰及维生素等营养物质。而且它还有一个特别的功效，就是在怀孕期间缓解痔疮，效果特别好。因为无花果很难储存，所以要想让它们新鲜就得费点劲。

　　怀孕期间吃水果有很多好处，但我们也要选择正确的水果。孕妈妈可以根据自己的需要做出选择。另外，要注意的是，水果不能作为正餐食用，更不能代替蔬菜。