怀孕可以吃猪肝吗？有哪些好处？

　　成功的怀孕无疑是可以让一个家庭特别幸福的事情，而女性需要经历十月怀孕的过程，是非常辛苦的。孕期饮食营养丰富，可以增进孕妈妈的健康，促进宝宝在肚子里的发育。众所周知，并不是所有的食物都适合怀孕期间的孕妇。猪肝大家平时都吃过，那么怀孕可以吃猪肝吗？有哪些好处？众说纷纭。今天小编就带各位来了解下怀孕了能不能吃猪肝这个问题，我们接下来看看。

　　一、怀孕可以吃猪肝吗？

　　怀孕期间可以吃猪肝，因为猪肝含有比较丰富的营养成分，富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，非常有利于胎儿的智力和身体发育。此外，猪肝富含铁，能改善和纠正缺铁性贫血，因此被认为是孕期的好补血药。

　　但中医认为，猪肝固然可以补血，但必须适量食用。因为，猪肝还有活血溶淤的作用，会导致破血。在烹饪猪肝的过程中，不要一味追求鲜嫩，否则可能导致猪肝中的细菌杂质无法有效排出，还可能因未完全成熟而引起细菌和寄生虫的感染，同时，对胚胎也有很大的影响。

　　二、怀孕吃猪肝有哪些好处？

　　好处一、猪肝可以补血

　　孕妇在怀孕期间一般都会贫血，因为胎儿从母亲那里吸收营养，造血能力跟不上血流量的增加。贫血会导致孕妇疲劳、记忆力减退和嗜睡。猪肝含有维生素C和铁，因为它是动物的肝脏，所以很容易被人体吸收，所以猪肝是最理想的补血食物之一，配合菠菜可以起到很好的补血作用。

　　好处二、猪肝可以补充营养

　　猪肝可以为孕妇提供营养，并为胎儿的生长发育提供动力。改善孕妈妈因缺钙引起的抽筋、腿痛。猪肝中的钾还能维持神经系统和肌肉的正常生理活动，维持孕妇的正常代谢。还可以降低血压，保持血管的健康，防止一些煞费苦心管疾病。

　　好处三、猪肝有视力的作用

　　能有效治疗夜盲症、眼红肿、脚气等。孕妈妈有了这些症状，适当食用可以改善相关疾病，对胎儿也有一定的预防作用。

　　综上所述，女性在怀孕期间可以吃猪肝。猪肝含有大量的铁，在怀孕期间可以帮助孕妇补充铁，纠正贫血。妇产科医生说，怀孕期间适当吃一些猪肝对胎儿是不是有什么影响，大家不用太担心。另外猪肝的做法也非常多哦，大家可以根据自己的喜好做吃的。最后，祝各位准妈妈们顺利生下小宝宝。

　　推荐阅读：

　　孕吐一般持续几个月？可以吃些什么水果缓解？

　　生男宝宝怎么备孕多吃什么？生儿子有什么秘方？

　　怀孕睡眠不好吃什么改善？如果提高睡眠质量？