孕妇吃山竹对胎儿有什么好处？哪些孕妇不可以吃山竹？

　　山竹是一种营养丰富的酸甜水果。许多人喜欢吃它。然而，怀孕后，孕妈妈总是不自觉地担心自己的饮食是否会影响胎儿。要判断一种水果是否会对身体造成伤害，我们需要从水果的属性、营养成分、科学验证等方面进行判断。那么孕妇吃山竹对胎儿有什么好处？哪些孕妇不可以吃山竹？下面就为大家详细介绍一下。

　　一、孕妇吃山竹对胎儿有什么好处？

　　一般来说，山竹可以在怀孕后食用。山竹中含有叶酸片、体脂、蛋白质等对孕妇健康有益的营养成分。适量使用山竹有利于孕妇和婴儿的身心健康。孕妇适当服用山竹有什么好处?

　　1、滋养你的身体

　　山竹富含维生素和矿物质。它的肉质鲜嫩，吃在嘴里有酸甜的味道。可以补充孕妇在怀孕期间所需的各种营养物质。

　　2、清热止燥

　　山竹属低温材料，具有很好的减热、开裂、干燥等实用效果。它和芒果一起被称为“情侣水果”。吃榴莲后，再吃山竹可以清热解毒，不仅对身体有好处，还能防止易上火。

　　3、改善肌肤

　　山竹果富含膳食纤维、糖原、维生素、镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医认为它有清热降火、减肥护肤的功效。针对肝火旺、皮肤不好的孕妇，常吃山竹可以清热解火，改善肤质。

　　二、哪些孕妇不可以吃山竹？

　　山竹虽然营养丰富，但并不是每个人都适合吃，尤其是以下三种类型的孕妇需要注意。

　　1.体质虚寒的孕妇

　　虚寒体质的孕妇一定要少吃，因为山竹是凉性食物。虚寒体质的孕妇吃多了，会引起身体变冷，更严重的会引起身体变冷，造成宝宝的生活环境变冷。

　　2.高血压、高血糖孕妇

　　由于山竹含糖量高，孕妇在怀孕期间最需要预防的就是高血压和糖尿病。因此，高血糖、高血压的孕妇不宜食用山竹。

　　3.孕妇容易便秘

　　山竹富含纤维，能吸收水分，让胃胀起来每天最多吃3颗山竹，吃多了会严重便秘。

　　关于如何选择山竹，你可以通过以下几种方式选择:

　　1.选择山竹时，要注意果底下叶子的颜色。树叶越绿，越新鲜。如果山竹颜色变成深棕色或黑色，说明山竹贮存时间长，不新鲜。

　　2.轻轻按压山竹壳。如果机壳是有弹性的，压紧的区域可以立即修复，表明它是最新鲜的。如果壳太硬，山竹就不好吃了。

　　3.山竹底部有4~8个花梗。茎越大，果实就越大，果仁就越小。因此，山竹是花柄的选择。

　　正常情况下，正常孕妇吃山竹是好的，但对于感冒、便秘、高血压、血糖较低的孕妇不建议食用。挑选山竹时，一定要挑选新鲜成熟的山竹。

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