孕期爱吃鱼孩子聪明吗？孕期吃什么东西孩子聪明？

　　当你宝宝快要出生的那段时间，我想你肯定开始思考一些适应早期的养育宝宝新技能，比如选什么婴儿用品，牙胶杯啊，尿裤啊，奶瓶啊等等吧？当然啦，这些都是必不可少的任务。不过呢，今天我们要聊的不是这个，而是一个广大群众关心的热点话题——“孕期爱吃鱼孩子聪明吗？孕期吃什么东西孩子聪明？”。

　　一、孕期爱吃鱼孩子聪明吗？

　　这个问题并非那么简单，它涉及到许多因素的综合作用。

　　宝宝聪明与否，可不只是跟鱼有关哦，还有很多其他的食物呢！比如说，喝豆浆。豆浆里含有大量的蛋白质和B族维生素，能够提高宝宝的记忆力。再比如说，吃核桃。核桃中含有的欧米伽-3油酸和其他营养成分，可以促进宝宝的脑部发育，帮助他们大展拳脚。这点我想大家都知道。

　　然后我们再回到“孕期至少得吃多少条鱼才能让宝宝聪明过人”这个话题上来。那么，真的有这个说法吗？鱼类里面的确有诸多脂肪酸，可以帮助我们的大脑，增强记忆力和反应速度。另外，孕妈们如果多摄入一些鱼，可以有效预防孕期贫血症的发生。不过话说回来，这样就能保证我们的宝宝天生聪明伶俐了吗？还真不是这么回事儿。

　　首先，吃鱼虽然有助于宝宝的智力发育，但并不代表无限量地买、买、买。

　　摄入过多的话，可能会引发汞中毒，从而危害胎儿的身体健康。宝宝的智力水平，是由很多因素共同作用的结果，比如遗传基因，家庭环境，教育方式等等，不是靠单打独斗就能解决的。所以呀，孕妈们不要盲目追求吃鱼这件事。非要让我说的话，我觉得每天吃半斤小鱼最好拉。

　　二、孕期吃什么东西孩子聪明？

　　你得知道叶酸，它是所有生命过程中最不能缺少的维生素之一，对咱们肚子里的娃儿来说更是如此。你得保证每天都吃到足够的叶酸，来源无外乎就是那些绿色叶子蔬菜、各种豆制品、还有橙子之类的水果咯。如果觉得光靠食物还不够的话，那就适量再补点叶酸片。

　　再者呢，孕期宝宝骨骼、牙齿的发育离不开一个很关键的东西——钙。所以，没事就去弄点儿含有丰富钙含量的食物吃吃吧，比如牛奶啊、绿叶蔬菜啊、豆腐啦、还有坚果这类的。当然了，如果你还是担心不小心会缺钙啥的，最好是先问问医生。

　　然后呢，你得注意你缺不缺血哦。毕竟，怀孕后你和肚子里的孩子都会多吃一份饭嘛。所以，选择那些含有丰富铁元素的食物必不可少，像红肉类、鸡肉、鱼肉、绿叶蔬菜、甚至豆类都是很好的选择哦。要是嫌这些食物吃下去不够劲儿，记得和富含有维他命C的食物搭配着吃，这样就能猛增加对铁元素的吸收力啦！

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