怀孕怎么吃才能只长胎不长肉？怀孕期间有哪些食物不能吃？

　　女性在怀孕期间应多吃一些粗纤维以及蛋白质含量高的食物，是有利于长胎不长肉的，接下来小编就为大家介绍“怀孕怎么吃才能只长胎不长肉？怀孕期间有哪些食物不能吃？”！

　　一、怀孕怎么吃才能只长胎不长肉？

　　第一，芹菜，它是属于生活中比较常见的一种蔬菜。其中含有丰富的膳食纤维以及碳水化合物，能够补充人体所需要的营养成分，同时还具有抗炎，降血压的作用，女性在怀孕期间适当的使用是能够缓解孕期出现的便秘症状的。

　　第二，牛奶，牛奶中含有液体钙，是很容易被身体所吸收的，同时还可以促进胎儿的骨骼发育，其中含有的矿物质以及微量元素也是十分的丰富，女性在孕晚期的时候胎儿增长会比较快，在饮食方面应选择少食多餐的方式。

　　第三，瘦肉，瘦肉也可以为人体提供营养，同时还可以促进受损细胞的恢复，改善身体的不适症状等，其中含有丰富的碳水化合物以及蛋白质，同时还可以提高视力。怀孕之后，女性是需要定期的去医院做孕期检查的，通过腹部的B超查看胎儿在子宫内的发育情况。

　　二、怀孕期间有哪些食物不能吃？

　　女性在怀孕期间，一般来说有这些食物是不可以吃的：

　　第一，怀孕后，孕妇是不可以吃太辣且刺激性的食物，也不能吃生冷和油腻性的食物，避免胃肠道发炎，如果服用治疗药物的话，也有可能会影响肚中胚胎的发育。

　　第二，也不宜食用促进血液循环的食物，例如红糖水等。

　　第三，一般来说是不建议吃罐头类食品的，因为罐头类食品在制作过程中会加入一定量的添加剂。此外，罐头食品的营养价值也是不高的，经过低温处理之后，食物中的维生素也会受到一定的损害。

　　第四，在怀孕期间也不建议吃泡菜，因为泡菜中含有亚硝酸，经常食用会导致胎儿的畸形。

　　第五，也不建议吃油条。制作油条时会加入一些明矾，并且明矾中也含有铝，如果孕妇经常吃的话，会影响胎儿大脑的发育。

　　第六，薏米。薏米性寒，是有利尿化学的功能，但是孕妇食用薏米的话，可能会导致流产，所以说孕妇一般来说是不能碰薏米的。

　　第七，海带。海带中它的含碘量会比较高，孕妇食用的话可能会导致胎儿散发性克汀病，所以一般来说孕妇是不建议多吃海带的。

　　第八，芦荟。芦荟性寒，孕妇使用的话可能会引起宫缩。

　　第九，桂圆。桂圆性比较温和，容易造成上火，孕妇使用的话可能会导致胎热。

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