孕吐是孕期早期的一种表现,很多孕妇都会出现孕吐,导致食欲下降,营养不足,那有没有办法缓解?现在让我们来看看怀孕恶心想吐吃什么水果可以缓解?孕妇身体不适吃什么水果好?
一、怀孕恶心想吐吃什么水果可以缓解?
1、芒果:芒果具有健胃、止呕、止晕的作用,可用于眩晕,梅尼埃综合征,高血压晕眩,恶心呕吐,食用果肉或用芒果煎水喝,对怀孕妇女呕吐也有很好的作用,孕妇不能吃芒果。
2、苹果:富含各种维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等,可以改善孕吐,改善食欲、恶心。
3、西红柿:富含抗氧化剂番茄红素,这种番茄的味道没有任何的刺激性,而且没有任何的酸味,可以中和孕妇的胃酸。
4、芭乐:芭乐含有丰富的抗氧化剂和多酚类物质,有助于消化。
5、奇异果:奇异果富含维他命C,特别是做成果汁,不但具有清热生津、止呕止泻的功效。
6、柑橘:柑橘中富含生物类黄酮,具有很强的抗氧化能力,同时富含纤维质,能吸收水分,缓解恶心。
7、柳丁:柳丁中含有丰富的维生素C、矿物质和钾,可以补充孕吐后的钾。
二、孕妇身体不适吃什么水果好?
1、孕妇容易上火,可食用梨子
梨性甘寒,具有降火的作用,将梨子切成薄片,加入少许的盐,煮滚后取出,与梨子一起喝,可降火、清热、解毒,孕妇在上火的时候可以多吃一些火龙果、西瓜、草莓等。
2、孕妇便秘时多吃香蕉
香蕉具有润肠、促进肠道蠕动、改善便秘等功效,孕妇如果便秘,可以每天1-2次,饭后一次,连续几天,对改善便秘有很好的效果,但是要注意的是,只有熟的香蕉可以促进肠道的蠕动,如果过量食用香蕉会导致便秘,孕妇可多吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等水果。
3、孕妇感冒吃奇异果
如果怀孕期间患有风热感冒,可以多吃雪梨、火龙果等具有降火功效的水果,如果是受凉的话,可以多吃一些含有维生素C的水果,以补充维生素,提高免疫力,奇异果中含有丰富的维他命C,孕妇可以把它榨成果汁吃,也有开胃的功效,另外,新鲜枣、草莓、枇杷、橙、桔子、沙棘、柠檬、圣女果等都含有丰富的维生素C。
4、妊娠高血压患者多食柿子
柿子富含糖分、果胶、维生素等,具有清热润肠的功效,是一种天然的健康食品,不过在怀孕期间要多吃一些柿子,因为柿子的营养和药用价值都很高,但是柿子有苦涩的味道,吃多了会觉得口涩,舌头发麻,而且柿子有收敛的功效,容易导致大便干燥,而且柿子中的单宁酸也会影响身体对铁的吸收。
5、妊娠水肿-食用秋梨
秋梨肉质细嫩多汁,入口甘甜,芳香怡人,具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳怯痰、止渴生律等功效,孕妇可将生梨子去核,放入10克冰糖、5克、水适量,小火煮烂,喝汤喝梨,对消肿的症状有很好的效果。
以上是怀孕恶心想吐吃什么水果可以缓解?孕妇身体不适吃什么水果好?的介绍,谢谢观看!
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