孕妇能吃海参吗？有哪些注意事项？

　　怀孕对于所有的女性来说都不是一件容易的事情，怀孕的女性们一定要补充充足的营养，在充补充充足营养的同时，也一定要注意忌口，今天我们就来看一下孕妇能吃海参吗？有哪些注意事项？

　　一、孕妇能吃海参吗？

　　怀孕妇女可以食用，孕期对蛋白质的需求会显著提高，孕妇蛋白质摄取不足会对胎儿的发育造成一定的影响，海参富含蛋白质，富含18种人体必需的氨基酸。

　　海参富含DHA，是人体免疫系统必需的营养部位，具有增强免疫力的作用，特别是对胎儿脑神经细胞的发育非常重要，孕妇可以吃海参，可以促进胎儿的脑部发育。

　　《随息居饮食谱》中说：“海参具有养阴补血、补阳润燥、调经养胎、利产的功效，”碘还能促进新陈代谢，促进血液循环，所以非常适合怀孕期间的高血压病人。

　　孕妇在孕期的时候，体内的孕激素会不断地改变，这些有害的细菌很容易进入身体，海参具有抑制发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌、毛滴菌、毛滴虫等）的生长的功效。

　　二、孕妇吃海参有哪些注意事项？

　　海参是非常好的补品，孕妇吃了可以促进胎儿的生长发育，增强身体的免疫力，但是，海参是温的。

　　1、适当的补充海参：孕妇和哺乳期的女性最好是在妊娠的六个月开始，在计划怀孕的两个月左右就可以停药，整个孕期都可以吃海参，到了哺乳期的后期，也就是在准备断奶的两个月内，一周可以多吃两只。

　　2、海参不宜食用太多：海参性温，是一种滋补的滋补食品，多食易引起上火，并有可能使“巨大儿”的几率增大，一星期食用一到两次。

　　3、对海鲜有敏感反应的孕妇不能吃。

　　4、不要空吃海参，和其他食物一起吃比较好。

　　5、哺乳期的时候要斟酌，哺乳期的女性可以吃海参，可以增强自身的免疫力，促进身体的恢复，可以通过母乳来增强宝宝的免疫力，但是在哺乳期的时候一定要多吃一些，摄入过多会造成牛奶的产量下降，牛奶中的营养物质含量也会增加，从而使宝宝在吃完母乳后产生过度的兴奋，病情严重者还会有皮下脂肪结块等症状。

　　海参是一种很好的滋补食物，但是再好的食物也要适量，孕妇和哺乳期吃海参，对孕妇和哺乳期都有很好的营养作用。

　　总之，孕妇可以吃，特别是在孕期身体虚弱的时候，但是，海参属于温热的，吃多了容易上火，所以孕妇要适当的吃，三天两头或者一星期吃一次。

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