孕妇要特别注意身体。不仅如此，孕妇还应该在家人的照顾下生下宝宝。特别是怀孕期间，如果孕妇呕吐，孕妇家属要注意饮食。有很多食物不适合孕妇。那么妊娠呕吐的饮食禁忌有哪些？妊娠呕吐吃什么比较好？
一、妊娠呕吐的饮食禁忌有哪些？
一般怀孕一个月左右开始出现孕吐反应，怀孕三个月后会慢慢消失。如果孕吐反应不是很严重，不需要特殊处理。但如果孕吐很严重，还是有可能造成不良后果。可以先通过改变饮食来尝试缓解。如果症状仍不能缓解，需要在医生指导下服药。
孕早期绒毛产生大量促性腺激素，抑制胃酸分泌，减少胃肠道蠕动，或因大脑皮质和皮质下功能障碍引起反射性呕吐。
怀孕初期，出现严重的恶心、呕吐，甚至胆汁和血性物质。
酒，具有强烈的刺激性和不良影响。酒精对胎儿神经系统发育有害，因此孕期呕吐患者应禁止饮酒。
油腻和难消化的食物，如硬油炸食品、肥肉、奶酪等。孕妇消化功能低下，胃酸分泌减少，这类食物难以消化，服用后会导致消化不良。因此，妊娠期呕吐患者应避免脂肪多、不易消化的食物。辛辣食物(生姜除外)，如辣椒、胡椒、花椒、芥末、肉桂、丁香、香浓、咖啡、浓茶等。这些食物一方面影响胎儿大脑的正常发育，另一方面刺激孕妇的胃肠道，不利于病情的改善。因此，孕期呕吐患者应避免辛辣刺激性食物。
擅长腥冷食物，如虾、蟹、海鲜、海鱼等。寒性食物容易损伤脾胃，导致呕吐症状加重。因此，妊娠呕吐患者应避免食用腥冷食物。
二、妊娠呕吐吃什么比较好？
1.少吃多餐。总是把食物留在肚子里。早上起床，晚上吃饼干或零食会对人有帮助。但是两餐间隔时间太长，每顿吃太多也不好。
2.多吃清淡易消化的食物。辛辣油腻的食物会诱发孕妇恶心。
3.生姜可以缓解早起的恶心感。孕妇可以多吃姜片或者喝一点姜茶，也是有益的。
4.注意补充维生素B6，这有助于减少恶心。
三、孕妇不能吃哪些食物？
1.酒精：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇孕期不宜饮酒，最好不要吃含酒精的饮料和食物。
2.糖过量：糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙容易影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素，过量摄入糖会导致孕妇超重。
3.味精：味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4.腌制食品：这类食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等。这对你的健康非常不利。
5.含咖啡因的食物：咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。
6.各种“被污染”的食物：尽量使用新鲜的天然食物，避免食用含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物以及熟食。等水果洗干净了再吃容易怀孕的食物，以免农药残留。
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