孕早期可以吃巧克力吗？孕晚期能吃吗？

　　巧克力中含有不少的热量、维生素A、钙、脂肪等物质，具有缓解情绪、集中注意力、抗衰老、止痛、增强免疫力等功效。不过，很多怀孕的宝妈都在问：“孕早期可以吃巧克力吗？孕晚期能吃吗？”下面就跟着小编一起来了解下吧！也可以分享给身边的宝妈朋友哦~

　　一、孕早期可以吃巧克力吗？

　　怀孕期间是可以吃巧克力的，不过孕早期的时候最好还是不要吃，主要还是因为巧克力当中的糖分和热量都比较高，吃完后特别容易产生饱腹感，从而会影响大家的食欲，导致孕妇没有胃口吃下其他的东西，从而获取更多不同的营养，导致营养失衡，而孕早期的时候是最需要补充营养的，也是胎儿最不稳定的阶段，这期间需要充分摄取各类营养，这样才能更好的促进胎儿的成长发育。

　　二、孕晚期能吃吗？

　　至于怀孕晚期阶段了则可以适当吃一些巧克力了，不过也要注意量，每天最好是不要超过100g，因为巧克力中含有一定量的咖啡因，而当一个孕妇如果每日摄取的咖啡因超过300mg的时候，就很有可能会使胎儿体重下降，甚至是可能导致早产，最严重的还有可能导致直接流产的。而且那些糖分含量太高的巧克力所更是需要少吃，因为很有可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

　　三、孕妇吃巧克力有哪些好处？

　　孕妇适当吃一些巧克力好处也是有不少的。

　　第一、有利于胎儿的正常发育，巧克力当中具有铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。其次，有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份有助于胎儿大脑的发育。

　　第二、有助于预防先兆子痫，美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，同时里面含有的铁元素，也可以帮助预防妊娠高血压。

　　第三、有助于孕妇顺利生下宝宝，众所周知巧克力是最好帮助大家恢复体内的零食之一了，里面含有丰富的碳水化合物、脂肪和蛋白质等等，而且很快就能被人体所吸收，所以临场的时候吃一些巧克力，有助于孕妇增强体力，有充足的力量促进宫口打开，从而更好的分娩。

　　所以，在适当的时候，孕妇吃一些巧克力，对身体也是十分有好处的，只要合理的控制好量就行。

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