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菠萝孕妇可以吃吗?有什么好处?

时间:2022-03-11 14:59:50
作者:小北
阅读(749)

  菠萝是一种美味的热带水果,富含维生素。生活中很多人都很喜欢吃菠萝,但是很多人对于孕妇能不能吃菠萝有很大的争议。有人认为孕妇吃菠萝会影响胎儿。那么孕妇可以吃菠萝吗?吃菠萝有什么好处?让我们一起来看看吧。很多孕妈妈都是新妈妈,不知道饮食上要注意什么,也不知道这些食物能不能吃。其实每次看到这么甜的菠萝都会不自觉的咽口水吧?那么,菠萝孕妇可以吃吗?孕妇吃菠萝有什么好处?

菠萝孕妇可以吃吗.jpg

  一、菠萝孕妇可以吃吗?

  菠萝又称凤梨,是热带亚热带地区的著名水果。而且很多人无法拒绝它的美味,所以还是有很多人喜欢的。菠萝外形美观,汁多味甜。含有有机酸、B族维生素、维生素C等营养成分。具有清热生津、止渴开胃、消食通便的作用。是一种非常适合孕妈妈食用的热带水果。

  二、孕妇吃菠萝有什么好处?

  1.菠萝中含有一种叫做“菠萝朊”的物质,能够分解蛋白质,溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环,消除炎症和水肿。

  2.菠萝中的糖、盐、酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压患者有益。

  3.菠萝味甘、性平,具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等作用。

  4.吃过肉或油腻的食物后,吃菠萝对身体有好处。“菠萝鹅肉”和“菠萝牛肉”都是可以放心食用的菜肴。

  但是菠萝含有菠萝蛋白酶,有些人会对菠萝蛋白酶过敏。食用菠萝15分钟后,可能会出现腹泻、呕吐、腹痛等过敏反应。如果第一次食用后出现过敏反应,要注意避免食用。如果孕妇对菠萝过敏,建议你停止食用菠萝。有些女性刚开始并不过敏,但怀孕后吃菠萝,可能会引起体内激素混乱,过敏,所以孕妇一次不宜吃太多菠萝。

  所以孕妇可以适当吃菠萝,只要注意食用量,完全没有问题。另外,吃菠萝对射你有好处。但是吃菠萝的时候要注意,要吃新鲜的菠萝,吃之前用盐水浸泡一下,这样不仅可以改善菠萝的酸味,还可以洗掉菠萝中的刺激性蛋白酶。

  三、菠萝怎么吃?

  1.新鲜菠萝

  不同品种的菠萝颜色不同,但大部分是黄色的。成熟的菠萝有水果味。同样大小的水果,如果重的话效果更好。腐烂或发霉的要丢弃,不能食用。新鲜菠萝可以单独食用,放在饼干、冰淇淋、布丁、烘焙食品和沙拉中,也可以和肉一起食用。

  2.盐水浸泡后食用。

  因为菠萝含有刺激物质和菠萝蛋白酶,所以要把皮和刺修剪掉,果肉切成大块,然后用淡盐水浸泡30分钟,再用凉开水浸泡,去掉它的咸味后就可以吃了。用盐水浸泡菠萝也能避免菠萝病。就这样对待吧,适当吃点菠萝,可以补充蛋白质。当然不建议一次吃太多,因为菠萝中含有血清素,可以收缩血管,使血压升高。

  3.做菜

  如果孕妈妈不想一次吃太多,吃得太紧,可以尝试用菠萝做菜。因为菠萝配肉,既能给菜本身增添风味,又能消除油腻感。很多人都喜欢这样吃,比如糖醋排骨,菠萝糖醋肉等等。

  这么多吃法,孕妈妈们再也不怕吃腻了,不怕没创意了!

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