来月经可以吃叶酸吗？吃叶酸的好处是什么？

时间：2022-03-07 07:38:08

作者：大敏敏

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　　很多有备孕计划的人都知道，在怀孕的时候一定要补充叶酸，不管是对孕妇还是对宝宝来说叶酸的好处都非常多。很多女性认为我们在怀孕的时候要吃叶酸，但是不知道自己如果来月经了是否应该去吃呢？今天就和小编一起来了解一下，来月经可以吃叶酸吗？吃叶酸的好处是什么？

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　　一、来月经可以吃叶酸吗？

　　在来月经的时候，其实我们是可以补充叶酸的，如果有备孕计划，那么应该在备孕期间连续的吃叶酸，每天的含量是吃0.4~0.8毫克。注意不要吃太多叶酸，叶酸对我们的内分泌不会产生干扰，也不会影响我们的月经周期，同时对于排卵也不会有影响。一般来说在备孕前三个月的时候就要开始补充叶酸了，不过不能够吃太多。

　　我们在怀孕以后也要持续的吃叶酸，一般是在前三个月的时候要补充叶酸，因为在怀孕前三个月的时候，宝宝的大脑正在急速的发育，在这个时候补充叶酸可以帮助宝宝发育，大脑也能够预防宝宝的神经管畸形。

　　二、吃叶酸的好处是什么

　　不管是在什么时候吃叶酸，对于宝宝来说都有很多好处。在备孕前三个月的时候补充叶酸，能够让易怀上的时候，体内的叶酸就足够帮助宝宝预防畸形。因为很多时候我们怀孕一个月才知道自己已经怀孕了，如果是在确诊怀孕以后采取补充叶酸，就会导致宝宝缺乏一个月的营养，所以最好就是在备孕期间就要开始补充叶酸，让宝宝能够在一开始就获得充分的叶酸。

　　叶酸最主要的好处就是预防宝宝的畸形，但是叶酸并不能够帮助我们怀孕，所以想要怀孕的话，自己平时一定要注意休息，要补充营养。同时在备孕期间，如果有抽烟喝酒的习惯也要戒掉，否则也会影响到宝宝，影响到自己精子卵子的质量。

　　叶酸可以促进宝宝的细胞发育，如果缺乏叶酸就可能会导致宝宝出现畸形，甚至还会有其他的问题出现，所以如果有怀孕计划，就要在备孕的时候开始补充叶酸。

　　补充叶酸的方式非常多，比如我们可以去医院领取专门的叶酸制剂，我们也可以在平时的一些绿色蔬菜当中获得叶酸，所以各位准妈妈一定要多吃绿色蔬菜，同时也要记住每天补充叶酸。