孕妇吃橘子对胎儿好吗？吃橘子要注意什么？

时间：2022-02-24 10:59:32

作者：银子

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　　女性在怀孕期间一定要注意自己的饮食结构，要多吃蔬菜和水果，因为在新鲜的蔬菜和水果中有大量的维生素和纤维素，对于胎儿的生长发育是非常有好处的，但橘子吃多了容易上火，那么孕妇吃橘子对胎儿好吗？孕妇在吃橘子的时候要注意什么？

　　一、孕妇吃橘子对胎儿好吗？

　　孕妇吃橘子对胎儿是很有好处的，具体表现为以下几点：

　　1、孕妇吃橘子可以促进食欲，因为在橘子中有大量的维生素，尤其是维生素C的含量特别高，除此之外，橘子还含有大量的膳食纤维，所以孕妇可以适当的吃一些橘子，这样的话可以促进孕妇的食欲。

　　2、孕妇吃橘子还可以帮助治疗妊娠期的缺铁性贫血，因为在橘子中含有大量的维生素C，而维生素C可以促进铁的吸收，而铁是治疗缺铁性贫血的重要元素，所以孕妇吃橘子可以帮助治疗缺铁性贫血。

　　3、孕妇吃橘子还可以缓解便秘，众所周知，孕妇是便秘的高发群体，尤其是在妊娠的中晚期，孕妇很可能会发生便秘的现象，这是由于子宫增大压迫到肠道而造成的，所以当孕妇吃橘子的时候可以增加体内膳食纤维的摄入，可以有效的缓解便秘的症状，也可以减少孕妇对于药物的依赖。

孕妇吃橘子对胎儿好吗

　　二、孕妇吃橘子要注意什么？

　　1、桔子性温，吃多了橘子可能会出现上火的情况，所以孕妇在吃橘子的时候要注意适量，不能多吃，吃多了会诱发舌炎，牙周炎和咽喉炎等，会对日常生活造成影响。

　　2、孕妇在吃橘子的时候要注意食物相克的原理，橘子是不能和萝卜与牛奶同食的，有可能会造成食物中毒，所以孕妇在吃了萝卜或者牛奶之后最好隔三个小时再吃橘子。

　　3、孕妇如果吃大量的橘子，可能会出现高胡萝卜素血症，这种情况会导致手，足皮肤变黄，并且还会有恶心呕吐，食欲不振和全身乏力的症状，所以切记，孕妇千万不能吃太多的橘子。

　　4、孕妇在吃橘子的时候要注意不能吃腐烂变质的橘子，如果橘子皮表面有青霉或者其他腐烂的地方，千万不能吃，就算另外一边没有青霉也最好不要吃。

　　任何食物都有好的一面，也有坏的一面，在适量的范围内，它对于孕妇和胎儿的身体是有好处的，但是超过了那个范围，它就会引起反作用，所以不管是橘子还是其他补品都不能多吃，一定要适量。