孕妇能吃番茄酱吗？吃什么水果好？

　　怀孕期间应该注意哪些食物比较好，怀孕的时候，不能什么东西都能吃，一定要注意自己的嘴巴，那么，孕妇能吃番茄酱吗？吃什么水果好？一起来看看吧！

　　一、孕妇能吃番茄酱吗？

　　西红柿酱是用新鲜成熟的西红柿去皮和研磨制成的，有两种：一种是红色的，是普通的；一种是用蕃茄酱做的，味道是甜的，是一种深红色的，一种是烹调的调料，一种是可以吃的。

　　大部分的番茄酱是暗红色的，酱汁均匀细腻，粘稠适中，味道酸甜，无杂质，无异味。

　　功效：

　　1.蕃茄酱中含有丰富的维生素B群、膳食纤维、矿物质、蛋白质、天然果胶等，相比于新鲜西红柿，它的营养成分更易于被身体吸收。

　　2.西红柿中的蕃茄红素具有促进尿液和抑制细菌生长的作用，是一种很好的抗氧化剂，具有清除体内自由基的作用，具有2倍于β-胡萝卜素的抗癌作用。

　　3.医学研究表明，番茄红素对某些癌症有一定的预防作用，如乳癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、子宫内膜癌等。

　　4.蕃茄酱口感酸甜，能促进食欲，而在含脂肪的情况下，番茄红素更容易被身体所吸收。

　　所以怀孕妇女可以食用蕃茄酱。

　　二、孕妇吃什么水果好？

　　1、苹果（苹果）

　　怀孕的女性在冬天最好选择苹果，苹果被誉为“益智果”和“记忆果”，特别是细纤维含量高，有利于促进胎儿大脑皮质边缘部海马区的发育，促进胎儿的记忆，此外，有一项调查显示，孕妇多食用苹果可以大大减少儿童儿童气喘的几率。

　　2、桔子

　　柑橘被称为维他命的宝库，其种类很多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等，两者均具有营养丰富、全身皆是珍品的共同优势，其果汁中含有丰富的柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养物质，500克桔子，富含维生素C250毫克，维生素A2.7毫克，维生素B1，在柑橘中，钙和磷的含量都高于稻米，柑橘皮和核络都是著名的中药，经常食用柑桔能防止坏血病和夜盲症。

　　但柑橘的性温味甘，具有补阳益气的作用，吃多了会导致口腔炎、牙周炎、咽喉炎等疾病，怀孕妇女一天不能吃3个以上的橘子，体重不能超过250 g。

　　以上是孕妇能吃番茄酱吗？吃什么水果好？的介绍，希望能够帮助到您！

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