孕妇可以吃龙虾尾吗？要注意什么？

　　对于怀孕时候的女性来说一定要注意自己的饮食，因为饮食是非常重要的，除了关系到母亲的身体以外，对于胎儿的发育也有很大的关系，所以一定要谨慎的选择食材，那么龙虾是一种营养价值非常高的食材，是否适合孕妈呢今天跟着小编来看看孕妇可以吃龙虾尾吗？要注意什么？

　　一、孕妇可以吃龙虾尾吗？

　　孕妇是可以吃龙虾尾的。龙虾的成分非常多，营养价值也很高，含有比较高的蛋白质，同时还含有人体需要的氨基酸，跟普通的肉类比较起来，质量也更好。而且龙虾的脂肪含量是很低的，大多数都属于是不饱和脂肪酸容易吸收，同时还能够防止蓄积胆固醇。

　　龙虾含有丰富的矿物质，比如说镁钙碘铁铜等元素，如果经常食用龙虾尾的话，还能够保持神经和肌肉的兴奋，孕妇多吃一点龙虾尾能够帮助胎儿发育。所以如果孕妇喜欢吃龙虾尾的话，那么完全是可以吃的。

　　二、龙虾的营养价值有多少？

　　1、龙虾的蛋白质含量大约有18.9%，比普通的淡水和海水鱼虾都要高，而且它的氨基酸也比普通的肉类要高。同时对于幼儿来说，龙虾当中还含有必需的组氨酸。

　　2、龙虾当中的脂肪含量是非常低的，只有0.2%跟普通的畜禽肉比起来要低很多，跟青虾相比也会低很多。而且龙虾的脂肪是更容易被吸收的，同时还可以防止胆固醇蓄积。

　　3、在龙虾当中含有的矿物质总量大约有1.6%，其中的磷钙钠以及铁的含量都会比普通的肉类要高。

　　4、从维生素这个方面来看，龙虾里面也是含有主要的脂溶性维生素的，比如说维生素ACD都比普通的动物要高。

　　三、孕妇吃龙虾尾要注意什么？

　　1、首先应该适量的去吃龙虾，因为吃多了就很容易会过敏。

　　2、如果孕妇本身就会对海鲜过敏的话，那么就不要去吃龙虾，否则对于胎儿的健康就会有影响。

　　3、如果一定要吃龙虾，一定要把龙虾给煮熟，因为在龙虾当中含有非常多的寄生虫，如果不煮熟的话，就很有可能导致寄生虫仍然生存，那么吃了以后就会被感染从而影响宝宝的发育。

　　4、在吃龙虾的时候不能够跟含有鞣酸的水果一起吃。比如说石榴葡萄以及柿子和山楂这样的水果。因为龙虾里面含有很多蛋白质以及钙，如果跟这样的水果一起吃的话，那么营养价值就会降低，同时还会出现不舒服的情况，比如说呕吐，恶心头晕等。

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