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产后肾虚吃什么?肾虚的表现有哪些?

时间:2022-01-13 20:42:20
作者:小宋
阅读(779)

  提到‘肾虚’很多人第一反应肯定是男性,但是其实女性也是会肾虚的,尤其是产后阶段,而且比例也相当高,并不比男性少,只是有很多人都不了解,那产后肾虚吃什么?肾虚的表现有哪些?下面就来一起了解下吧!

产后肾虚吃什么,肾虚的表现有哪些.jpeg

  一、产后肾虚吃什么?

  产后吃东西本身就有很多一些忌口的,尤其是哺乳期的女性,再加上肾虚的话,就更加需要重视了,可以考虑多吃以下几种食物:

  1、阿胶,是女性补气血的佳品,尤其是治疗贫血方面也很有效,可以改善体内钙平衡,一般可以搭配红枣一起吃。

  2、黑芝麻,具有补肝肾,益精血的功效,而且对于脱发也有效。

  3、龙眼肉可以补肾安神,对于肝肾亏虚导致的血虚失眠,心悸心慌等情况很有帮助。

  4、当归,主要是养血活血,对子宫具有双向调节作用,尤其是对于产后有腹痛的人更有效。

  5、黑豆,具有益肾填精固涩的作用,中医认为水走肾而黑色属水,黑豆就是其中的代表,尤其是对于肾虚所导致的尿频、腰酸背痛、尿不尽等情况,可以起到显著的改善效果。

  6、何首乌,具有补肝肾,益精血的功效,也能很好的改善产后脱发情况。

  7、核桃,具有补肾温肺,润肠通便的效果,里面含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸,不过肾阴虚火旺者最好是不要吃。

  二、肾虚的表现有哪些?

  肾虚的表现还是有挺多的,不过平时可能被大家忽略了,例如:

  第一、突然间发胖,产后食量没有增加很多,但是体重却不断在上升,有些可能是产后进补导致,但临床确实发现,很多发胖的祸首之一就是肾虚。

  第二、脱发增多,很多人产后都会有大把大把脱发的情况,除了可能是孕期压力大等原因,也很有可能是肾虚导致。

  第三、特别怕冷,明明都是呆在同一个地方,别人感觉热或者温度适宜,但是你却感觉特别的冷,甚至是凌晨拉肚子,中医认为这些都是肾阳虚的表现。

  第四、夜尿增多或尿液渗漏,一般夜尿次数大于2次,或者有时候咳嗽、大笑、跳跃等就会导致尿液不自主渗漏,这些也是肾虚的表现。

  当然,也还会有其他的一些情况,不过总之一旦发现有任何不对劲,最好就是及时就医,寻求医生的专业帮助,及时调理,避免引发其他更加严重的后果。

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