女人痛经吃什么好？不能吃什么？

　　女性在来月经前后或者来月经期间会出现下腹部疼痛的感觉如果严重的话，腹部的疼痛也会更加剧烈并且面色苍白，手脚冰冷，甚至昏厥，这种情况被称之为痛经痛经的持续时间大概在1~2天或者几个小时，如果经血流畅后肚子痛的感觉就会有所缓解，那么女人痛经吃什么好？女人痛经不能吃什么？

　　一、女人痛经吃什么好？

　　1.患有痛经的女性在月经来潮前的3~5天内，饮食一定要吃一些清淡并且容易消化的生物为主，对于一些生冷的食品也要避免进食，生冷的食品会刺激到子宫以及输卵管的收缩，这样一来会让自己的痛经反应加重。

　　2.患有痛经的女性可以吃一些有酸味的食品，比如酸菜和食醋等酸类的食品，能够对疼痛起到缓解的作用。

　　3.痛经患者不论是在月经前还是月经后，都需要保持大便通畅，所以尽可能的吃一些香蕉蜂蜜等食物，便秘也是可能会诱发痛经和增加疼痛感的。

　　4.如果患有痛经的患者，月经量也不多，可以适当的饮用一些葡萄酒，葡萄酒，在一定程度上可以起到治疗的作用，能够缓解痛经的作用。

　　5.葡萄酒可以去除寒气和湿气，能够，活血通经，还可以起到温阳补血，缓急止痛的效果。

　　二、女人痛经不能吃什么？

　　1.痛经患者一定要注意饮食的多样化，不要偏食，对于一些过度辛辣的食物一定要忌口，这些食物只会让自己的痛经程度加重。

　　2.含有刺激性的食物还会加重盆腔充血以及炎症等问题，这样一来就会使痛经感加重，还有一些红椒以及姜和烈性酒等辛辣的调味品，能不吃就不吃，或者尽量少吃。

　　3.患有痛经的女性也不要吃乳酪类的食物，因为就像牛奶起丝等含有乳酪的食物，都会破坏人体对于美的欣赏，这样一来在人体消化的时候就会将大量的矿物质消耗掉，从而也会引发痛经或者加重痛经症状。

　　4.与此同时，患有痛经的女性一定注意不能在经期饮用咖啡或者是吃巧克力在巧克力当中含有咖啡因子，这些都是会加重痛经症状的。

　　作为女性一定要对自己的身体多加保养，在月经期间不要触碰凉水，吃一些含有刺激性的食物，相信通过以上的介绍，也知道哪些该吃，哪些不该吃，多加注意有一个健康的身体最重要。

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