孕妇怀孕期间饮食需要注意些什么？怀孕期间有什么不能吃？

　　怀孕以后的注意是项就变得很多了，有很多的不能吃的，比如像是辛辣的食物、寒性的食物、垃圾食品等，都是不能吃的，在怀孕期间还是要以清淡的食物为主，饮食对于肚子里胎儿的发育是有着很重要的影响的，那么孕妇怀孕期间饮食需要注意些什么？怀孕期间有什么不能吃？

　　一、孕妇怀孕期间饮食需要注意些什么？

　　1.怀孕期间，如果女性经常吃冷食，很容易引起子宫内孩子情绪不稳定，增加胎动次数，甚至引起腹泻症状。严重者会引起子宫收缩，严重者引起流产或提前分娩，吃冷食。也容易导致孩子出生后患上先天性支气管炎，身体虚弱会导致免疫力低下和上呼吸道感染。

　　2.在怀孕初期，女性应口服叶酸片，以防止婴儿变形。在夏天，如果你想吃水果，你应该选择常温的。冬天，各种食材都需要在锅里煮或煮成汤才能吃。在此期间，孕妇的免疫力会变得很弱。要减少人多拥挤的地方，长时间停留，避免被细菌病毒感染。

　　3.孕妇卧室的温度应保持在正常范围内，不应有寒气侵入或闷热现象。还要注意多补充蛋白质，保证营养均衡。除了鲜肉，还要加鸡蛋和牛奶，避免使用高温油炸和烧烤。怀孕后期要穿舒适的孕妇装，配合平底鞋，避免外出时摔倒。

　　二、怀孕期间有什么不能吃？

　　妊娠头三个月期间多吃一些有活血作用的水果，如山楂等，其次，要避免食用像梨这样的过凉的水果，在怀孕期间多食用新鲜的蔬菜和水果，可以帮助孕妇缓解便秘，同时还可以补充丰富的维生素，促进胎儿的健康成长，但是要注意营养均衡，同时要注意多吃一些具有补血作用的水果和食物，这样可以防止怀孕期间的孕妇出现贫血，最后要定期去医院进行检查，以确定胎儿的生长状况。

　　如果是因为营养不良，会造成孩子的生长速度较慢，首先，孕妇不宜吃性寒凉的水果，在这些食物中，最具代表性的是山楂和石榴，其实，山楂和石榴不仅属性寒凉，还会引起宫缩，对胎儿的生长有很大的影响，另外，山竹是一种具有很高的营养价值的水果，属于寒凉的水果，在怀孕的早期最好不要碰。

　　属湿热的水果会引起上火，从而间接引起便秘，对孕妇的身体也有一定的影响，因此孕妇在怀孕的早期最好不要吃这些水果，桂圆、芒果都是很有代表性的，但是也有很高的营养价值。

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