三个月孕妇可以吃虾吗？孕初期需要注意什么呢？

时间：2021-12-08 11:53:06

作者：张楠

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　　孕妇怀孕的前三个月，这个时间段是极为重要的，前三个月腹中胎儿处于发育阶段，胎儿的生长和发育都需要各种不同的营养，所以这时需要补充各种营养物质，进食上如果稍有不慎就会造成严重的影响，比如螃蟹属性偏寒，孕妇吃了容易造成流产，是所有的海鲜孕妇都不可以吃吗？当然不适，只要选对食物，部分鱼类还是可以进食的，那么三个月孕妇可以吃虾吗？孕初期需要注意什么呢？

　　一、三个月孕妇可以吃虾吗？

　　1.虾本身就有很高的营养，虾中不仅含有丰富的蛋白质，更有对于人体有利的钙和磷，所以女性在怀孕早期可以适量食用，对于提升孕妇免疫力有很大的效果。

　　2.虾可以为孕妇带来很多的营养，可以适当的吃，但一定要做熟，避免微生物细菌等感染，产妇也是可以吃虾的，因为虾的元素极为丰富，产妇由于生产时流失的血液也会流失大量的营养吃虾，能够促进产妇的恢复，补充一定的营养元素。

　　3.只要孕妇不是易过敏体质也是可以吃的，无需过多担心，女性在怀孕期间可以选择多吃水果，多吃蔬菜，饮食偏清淡一些，也可以吃一些核桃，对于婴儿的脑神经系统发育有很大的帮助，并且一定要记得多多补充叶酸和维生素哦。

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　　二、孕初期需要注意什么呢？

　　1.女性在孕初期要控制体重，怀孕初期更是胚胎发育的关键阶段，但是这时需要的营养不是很多，所以孕妇在这个时候不要过量进食。

　　2.女性在孕初期虽然不用特别补充营养，但是适当的营养还是要增加的，这样胚胎才能够获取足够的营养健康的生长发育，孕妇要做到平衡膳食。

　　3.很多孕妇认为怀孕期间就应该多多补充营养，所以不管是怀孕初期还是怀孕的其他阶段，总是大量的吃一些具有进补功效的食物，其实在这个时间段切记莫要盲目进补。

　　4.女性本就是容易缺血的体质，尤其在怀孕期间还要为胎儿提供足够的血液营养，所以贫血的情况也是经常发生的，孕初期更要预防贫血。

　　不得不说孕妇的前三个月和孕晚期这两个时间段是非常重要的，不仅仅关乎到孕妇自身的健康状况，对于腹中胎儿能否健康生产以及健康发育也是有很大的影响的，所以怀孕的女性一定要重视起来。