时间已经进入12月份了,大雪刚过,冬至也不远了,在冬至这一天,有些地区是有吃羊肉的习惯的,羊肉是一道非常美味的食物,吃火锅必点,那么孕妇可以吃羊肉吗?孕妇吃羊肉要注意什么?
一、孕妇可以吃羊肉吗?
可以肯定的说,孕妇是可以吃羊肉的,一到冬至,成都的羊肉馆价格暴涨,但高昂的价格也无法阻挡成都人民吃羊肉的热情,为什么会有这个习俗,因为羊肉性热,吃羊肉可以御寒,作为最冷的季节,孕妇吃上一锅热腾腾的羊肉是非常不错的选择。
吃羊肉不仅可以帮助孕妇御寒,还可以帮助体弱的孕妇补充身体,羊肉是富含蛋白质和钙铁等营养物质的,是孕妇孕期都需要补充的营养元素。
同时,羊肉和牛肉一样,脂肪含量都很少,这就是为啥吃牛肉不长胖的原因,羊肉同样如此,吃羊肉,孕妇不用担心会增加体重,也就避免胎儿过大的风险,羊肉本身还有滋补和祛瘀止血的作用,对孕妇的崩漏产后晕血都有一定的治疗效果,综上所述,孕妇是可以吃羊肉的。
二、孕妇吃羊肉要注意什么?
1、羊肉可以御寒,因为羊肉性热,所以孕妇虽然可以吃羊肉,但是不能过度的吃,只要按照正常饮食习惯食用,对胎儿和孕妇都没有什么影响。
2、有咽喉肿痛,口苦,眼红,腹泻,牙龈肿痛等病症的孕妇忌吃羊肉,正在服用的中药里面有半夏和石菖蒲的也不能吃,避免药性相克。
3、吃羊肉的时候不能吃醋,因为醋有收敛作用,不利于阳气生发,会大大降低羊肉的温补作用。
4、要注意食物相克,羊肉不能和南瓜,西瓜以及茶同时食用,南瓜是温补的,和羊肉一起的时候会上火,同理,辣椒,生姜等有温补作用的食材都不能和羊肉一起吃,而西瓜也是因为性凉,羊肉性热,二者相克,有碍脾胃,不能和茶同时饮用是因为羊肉的克星就是茶,一起吃了就会便秘。
羊肉有丰富的营养价值,能益气补血,孕妇最好在冬天吃羊肉,夏天就不要吃了,不然容易上火,同时,和羊肉相克的食物也要了解一下,避免发生意外,有的人喜欢吃羊肉,就控制不住自己,过多的吃,结果导致出血等情况,吃羊肉一定要克制,好的东西要慢慢吃,不要一次性吃完。
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