怀孕可以喝优酸乳吗？饮食要注意哪些问题？

　　人们都是这样说的，病从口入。所以也需要注意日常进食的食物。尤其是孕妇，承担着两个生命，需要充足的营养供给给孕妇的身体需要以及胎儿的正常发育，那饮食就需要更加注意了，所以孕妇可以喝优酸乳吗？孕妇的饮食用应该注意哪些问题呢？别急，接下来这篇文章就带大家一起来具体了解一下，相信看完的你就会有答案啦。

　　一、怀孕可以喝优酸乳吗？

　　怀孕可以适当的喝优酸乳，但不建议大量使用。优酸乳只是一种调味饮料，它更多是属于一种饮料，而不是牛奶。并且优酸乳里面含有大量的糖份以及添加剂的存在，导致这种饮品并不适合孕妇使用。

　　如果长期大量饮用，很有可能会导致体重的增加。影响胎儿的发育以及自身的身体健康。会导致血糖的急速上升，并且在分娩的时候，加剧分娩危险程度。

　　二、怀孕可以喝牛奶吗？

　　怀孕是可以喝牛奶的，但更推荐巴氏消毒的鲜奶。目前市面上有两种纯牛奶，一种是巴氏消毒的鲜奶，一种是市面上非常常见的纯牛奶。纯牛奶采用高温杀菌，保质期会更长，但牛奶中的营养成分也会丧失大半。

　　而采用巴氏消毒的鲜奶，能保留大部分牛奶中的维生素，及微量的营养成分，保质期较短，一般在半个月左右。所以孕妇饮用更推荐于巴氏消毒的鲜奶，虽然价格更高，保质期更短，但营养成分对于胎儿的发育以及孕妇的自身健康都是非常有帮助的。

　　如果市面上比较难找到合适的鲜奶，也可以采用纯牛奶代替。这类牛奶含有丰富的蛋白以及钙质，都能够帮助胎儿更好的发育，也能帮助孕妇维持身体健康需要。

　　三、孕妇饮食要注意哪些问题？

　　1.不吃垃圾食品。面上有非常多垃圾食品，比如烧烤，炸鸡之类，多含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸很难被人体代谢，长期停留在人体内，会导致体重的增加，也会加剧之后分娩的危险程度。

　　2.不喝含有咖啡，酒精的饮料。因为咖啡和酒精成分的饮料大多数对胎儿的发育有刺激，会影响到胎儿的正常发育，所以在怀孕的时候，并不推荐孕妇去服用含有这类成分的饮料。

　　3.多选用优质蛋白以及富含维生素的新鲜蔬菜，瓜果。脂蛋白能供给人体生活所需，并且新鲜的瓜果蔬菜也能够提供丰富的维生素，都是有益于胎儿发育的。

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