孕妇保健品有哪些？孕妇需要吃燕窝吗？

　　怀孕后孕妈妈是不是时刻都在关心什么样的食物能够保证胎儿和自己的营养供给呢，比如我们为自己准备的各种保健品和补品都是我们孕期所需的吗，关于孕妈妈心中的问题，今天我们就来详细了解一下孕妇保健品有哪些？孕妇需要吃燕窝吗？

　　一、孕妇保健品有哪些？

　　1、首先我们必不可少的就是我们在怀孕期间每天都要摄入的叶酸，叶酸还有丰富的营养元素，除了能够预防我们的胎儿的畸形的产生之外，叶酸还有丰富的维生素，在食物中我们也可以摄取到叶酸，比如：菠菜、花椰菜、芦笋等。

　　2、还有补铁功效的保健品，在孕期我们的孕妈妈很容易就会出现缺铁的现象，一般我们是提倡在怀孕前三个月左右就开始补充铁，让我们的身体尽早的储存铁，因为铁是我们血色素的重要成分，也是能促进我们的胎儿的一个生长发育，如果我们孕妈妈在孕期缺铁的话很有可能会导致缺铁性的贫血。

　　3、补钙的保健品也是不可或缺的，孕妈妈的钙在怀孕后会有大量的需要补给，因为胎儿的生长需要很多的钙的吸收来促进，比如胎儿的骨骼、牙齿所需要的钙都是从母体获取的，如果孕妈妈没有及时补钙导致缺钙的话，很有可能会导致孕妈妈自身的骨质疏松、腰酸背痛等，并且钙我们建议在哺乳期也是要继续补充的，这个时候我们的母乳才会满足胎儿对钙的每日所需。

　　二、孕妇需要吃燕窝吗？

　　1、孕妈妈在孕期是可以食用燕窝的，燕窝属于一种滋补的食材，我们在孕期可以适当的补充，在我们国家不少孕妈妈都会在孕期食用燕窝，燕窝中的微量成分能够让我们的孕妈妈和胎儿提高免疫力。

　　2、很多孕妈妈在孕期食用燕窝，并且觉得一个人吃是两个人补，其实燕窝没有商家所宣传的那么强大，我们应该理性看待，燕窝对孕妈妈的皮肤和身材的保养也还没有科学依据，所以只要是不是非常脾胃虚汗的孕妈妈可以食用，但也不用神化这种补品。

　　3、在食用燕窝是我们记得要清洗干净，最好的方式是浸泡，浸泡后将杂毛清理，然后再浸泡一次，然后可以加上自己爱吃的牛奶或者红枣等食物，加以煮炖，一个小时左右即可取出食用。

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