怀孕可以吃火锅吗？怀孕吃火锅需要注意什么？

　　火锅是现代人很喜欢的一种美食，尤其是现在天气逐渐变冷，和好朋友围坐在一起吃上热腾腾的火锅，更是很惬意。但是很多女性朋友怀孕了，在饮食方面也很注意，就怕对胎儿有什么影响，但也有嘴馋的时候，怀孕可以吃火锅吗？怀孕吃火锅需要注意什么？

　　一、怀孕可以吃火锅吗？

　　怀孕的期间也是可以适当的吃一点火锅的，但是不能吃辣汤，可以吃清汤，但是吃清汤也要注意适量的食用，在吃火锅的时候，如果怕外面的不干净，还是可以在家里吃的，要在食材上面注意卫生，也要吃一些营养均衡的食物，要合理的搭配，这样对胎儿才没有什么影响，虽然是可以吃，但是还是少吃为好。

　　二、怀孕吃火锅需要注意什么？

　　1.要远离电磁炉的开关。不论是在家吃还是在外面吃，都要远离电磁炉的开关，一定不要靠太近，虽然电磁炉看起来小，甚至看着还没有电视大，其实它开始运转以后，辐射是非常大的，如果离得很近，位置坐的时间长了，就会对宝宝造成影响，所以无论是在哪里都一定要远离电磁炉的开关。

　　2.肉要煮熟。我们吃火锅都是生肉下锅，煮熟以后再捞出食用，但是在吃火锅的是一定要注意，肉一定要煮熟以后再吃，千万不要半生不熟的时候食用，这样是会对宝宝有不利的影响的，还有就是如果太烫也不要吃，这样也是会对胎儿和孕妇有不利的影响。

　　3.少吃丸子。我们大多数吃火锅的时候必点的就是丸子了吧，但这个对于孕妇来说，在吃火锅的时候还是尽量少吃一点，丸子里面含盐量很高，还有防腐剂，如果吃的过多，可能会对肚子里的宝宝造车不利的影响，所以在吃的时候尽量少吃一些丸子。

　　4.不易久吃。煮久了的火锅，不但菜的营养会流失，煮久的汤水也会产生有害的亚硝酸盐。亚硝酸盐是可以让血液中正常携氧的低铁血红蛋白氧化变成高铁血红蛋白，这样会失去携样能力，导致缺氧。而且亚硝酸盐也是有毒物质，成人摄入0.2-0.5就会引起中毒，3克就会引起死亡。

　　怀孕是人生中很难体会到的美好时光，孕育着新的生命和希望，孕妈妈自己的生活方式和饮食上的营养健康都是会对宝宝的健康发育有着深远的影响。正所谓是“母债子偿”，准妈妈的营养搭配不合理对宝宝的健康影响是终身的，所以怀孕期的准妈妈经常被说着为了宝宝，一定要合理饮食，营养均衡搭配。

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