怀孕可以吃芒果吗？有什么好处呢？

　　女性在怀孕之后，尤其是在食物上应当把控的严格一些。如果不太注重饮食，对于腹中胎儿会造成一定的影响，稍有不慎会造成流产的现象，一些食物对于胎儿的生长是有利的，可以补充身体所需的能量，但是一些食物在女性怀孕后是禁止吃的。芒果这种水果，相信有很多人会喜欢，那么怀孕后可以吃芒果吗？又有什么好处呢？

　　一、怀孕可以吃芒果吗？

　　1.女性在怀孕之后是可以少量的进食一些芒果，孕妇在孕期由于食欲不振，消化功能不良，也许会比较喜欢吃芒果这一类的水果，芒果自身含有较多的糖分可以补充能量，带有酸酸甜甜的口感，会刺激孕妇的食欲，所以孕妇在孕期是比较喜欢食用芒果的。

　　2.但孕妇需要注意的是芒果本身含有果酸，对于皮肤粘膜会有一定的刺激，所以个别孕妇在使用过后可能会出现轻微的过敏反应。

　　3.芒果还有较高的糖分，在妊娠期间还有糖尿病的孕妇，在食用芒果后有可能会出现短时间内血糖的异常升高，在这种情况下还是建议女性尽量避免食用芒果。

　　二、孕妇吃芒果有什么好处呢？

　　1.芒果中含有的维生素C要比橘子草莓等水果还要丰富，怀孕期间需要补充维生素C，所以适量的食用芒果能够提高孕期的免疫力。

　　2.孕妇在怀孕期间也需要补充维生素A，在芒果中的维生素A高达3.8%，要比杏高出一倍左右，女性孕期通过饮食摄入适当，芒果可以达到补充维生素A的目的，这样对于胎儿生长发育畸形的可能性大大降低。

　　3.孕妇在怀孕期间，磷、铁等微量元素是必不可少的，在芒果中含有多种的微量元素以及蛋白质，所以适当食用对于孕妇来说还是有利于健康的。

　　4.孕期容易有便秘的现象，在芒果中还有果胶以及多种水溶性维生素，吃一些芒果有利于缓解孕期肠胃蠕动慢导致的便秘。

　　孕期中准妈妈是可以少量的吃一些芒果的，如果女性本身对于芒果有过敏现象，切忌不要食用芒果，芒果属于水果类，但是在孕期中的准妈妈们一定要注意饮食的均衡，不论是肉蛋菜奶都应该适量摄入。适量的摄入芒果也丰富了日常饮食的种类，并且对于腹中胎儿的生长发育也是极有好处的。

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