怀孕三个月吃什么好？胎儿发育如何？

　　在孕早期的时候，也就是怀孕前三个月的时候，孕妈妈是一定要注意补充自己的营养的，因为只有自己的营养补充充足了，胎儿才能够有足够的养分。今天我们就来一起看一下，怀孕三个月吃什么好？胎儿发育如何？

　　一、怀孕三个月吃什么好？

　　在怀孕三个月的时候是很小的，所以他们主要注重的还是营养的物质而不是重量，每天妈妈们可以选择多喝一杯新鲜的橙汁或者是柠檬汁。

　　因为在虾里面含有非常丰富的矿物质元素，比如钙和锌，所以对虾不过敏的话，妈妈可以多吃一些虾皮或者是虾肉，从而来补充钙和锌，同时还可以促进宝宝的脑部发育。

　　当然动物的肝脏以及莴苣也是非常值得选择的，在这两个食物当中有比较丰富的叶酸。我们都知道对于宝宝来说叶酸是非常重要的，对他们的大脑发育有着很大的好处。

　　在黄豆里面含有人体所必需的8种氨基酸，它也被称作植物蛋白之王，而且还含有非常丰富的糖类脂肪，钙，磷，胡萝卜素，还有亚油酸等，也是一个非常理想的食物。

　　二、怀孕三个月胎儿发育如何？

　　在怀孕三个月以后，宝宝这个时候已经没有尾巴了，已经有了人的模样，并且成长的速度也是相当快的。他们的身体跟他们的腿部都长大了，不过整体来说还是头比较大。这个时候的宝宝已经有了鼻子，牙龈和声带，他们已经能够辨识脸了。

　　这个时候的胎儿，他们已经有了分开的手指跟脚趾，并且眼睛也是非常清晰的了，也已经开始长指甲和毛发了。

　　不过他们的皮肤仍然是透明的，所以我们还可以从外面就看到她们的皮下血管以及内脏，相对来说他们的心肝胃都发育的比较完全，但是是没有办法确定性别的。

　　三、怀孕三个月孕妇有什么特征？

　　1、阴道分泌物增加。

　　因为在怀孕三个月的时候，孕妇就会受到骨盆腔充血以及黄体素的分泌的影响，所以在盆腔内就会有很多内脏，血液聚集起来，从而就会充血以及淤血，所以就会有更多的分泌物。

　　2、尿频尿急。

　　因为子宫增大，所以膀胱就会受到压迫，因此就会有尿频尿急的症状。如果说玉妈妈想要如厕的话，那么不用刻意的去憋尿，避免尿路感染。

　　3、胀气。

　　因为直肠受到了压迫，再加上孕妈的精神是不稳定的，所以就很容易会出现便秘或者是腹泻。

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